bacakoran.co - atau yang sering disebut golden milk, mungkin belum sepopuler kopi susu di indonesia.

kebanyakan dari kita lebih familiar dengan kunyit sebagai bahan jamu tradisional.

tapi tunggu dulu! setelah tahu luar biasa susu kunyit untuk kesehatan, dijamin kamu bakal penasaran dan pengen coba minuman ini.

kabar baiknya, kamu nggak perlu terbang ke india untuk menikmati

minuman sehat ini bisa kamu buat sendiri di rumah dengan mudah.

kombinasi susu sapi dengan kunyit, plus tambahan rempah-rempah seperti jahe atau kayu manis, menciptakan rasa hangat dan aroma yang menggoda.

kandungan utama kunyit, yaitu curcumin, sudah lama digunakan dalam pengobatan tradisional india.

curcumin dikenal memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang bikin tubuh jadi lebih sehat dan kuat.

dengan tambahan rempah lain, susu kunyit bukan hanya minuman sehat, tapi juga bikin rileks setelah hari yang melelahkan.

 untuk kesehatan

1. meningkatkan kesehatan jantung 

menurut health shots, manfaat susu kunyit untuk kesehatan jantung datang dari kandungan utama kunyit, yaitu kurkumin.

kurkumin adalah senyawa polifenol yang berfungsi meningkatkan kinerja lapisan pembuluh darah, dikenal juga sebagai fungsi endotel.

fungsi ini sangat penting untuk memastikan aliran darah tetap lancar dan mendukung kesehatan jantung.

selain membantu fungsi pembuluh darah, susu campur kunyit juga efektif mengurangi beberapa faktor risiko penyakit jantung, seperti: kolesterol tinggi dan tekanan darah.

susu campur kunyit bisa jadi pilihan minuman sehat harian kamu.

tidak hanya bikin tubuh rileks, tetapi juga memberikan perlindungan ekstra untuk jantung.

tambahkan sedikit madu atau jahe untuk sensasi rasa yang lebih nikmat.

2. meringankan nyeri sendi dan peradangan

kalau kamu sering mengalami nyeri sendi atau masalah peradangan seperti rematik, susu kunyit bisa jadi solusi alami.

curcumin, senyawa aktif dalam kunyit, punya sifat antiinflamasi yang sangat kuat.

penelitian bahkan menunjukkan bahwa asupan curcumin 500 mg per hari lebih efektif dalam mengurangi nyeri sendi dibandingkan dengan obat radang sendi biasa.

jadi, kalau kamu ingin mencoba cara alami untuk meredakan nyeri, minuman ini patut dicoba!

3. meningkatkan kesehatan otak

susu kunyit juga bagus untuk kesehatan otakmu!

curcumin diketahui dapat meningkatkan kadar brain-derived neurotrophic factor (bdnf), yang berperan penting dalam pembentukan sel-sel baru di otak.

rendahnya kadar bdnf sering dikaitkan dengan risiko penyakit alzheimer.

minum susu kunyit secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan otak dan mengurangi risiko gangguan kognitif di masa depan.

4. mengurangi risiko kanker

salah satu manfaat besar dari kunyit adalah potensinya dalam mengurangi risiko kanker.

penelitian menunjukkan bahwa senyawa curcumin pada kunyit dan 6-gingerol pada jahe dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker.

meski masih perlu penelitian lebih lanjut, kandungan ini dipercaya dapat menghambat penyebaran sel kanker di tubuh.

jadi, selain enak, susu kunyit juga bisa jadi bagian dari upaya pencegahan kanker!

5. sifat antibakteri, antivirus, dan antijamur

di india, susu kunyit sudah lama digunakan sebagai obat alami untuk pilek.

kunyit, jahe, dan kayu manis dalam minuman ini memiliki sifat antibakteri, antivirus, dan antijamur yang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.

dengan minum susu kunyit, tubuhmu akan lebih kuat melawan infeksi, seperti flu atau penyakit ringan lainnya.

nggak heran kalau minuman ini sering jadi andalan untuk menjaga kesehatan, terutama di musim hujan.

6. menjaga kadar gula darah tetap stabil

bagi kamu yang ingin menjaga kadar gula darah tetap stabil, susu kunyit tanpa pemanis bisa jadi pilihan tepat.

kandungan kunyit, jahe, dan kayu manis dalam susu kunyit membantu mengurangi penyerapan glukosa di dalam usus setelah makan.

hal ini tentu membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil, terutama bagi mereka yang berisiko diabetes.

dengan segudang manfaat di atas, nggak ada alasan lagi buat kamu untuk nggak mencoba susu kunyit.

minuman ini bukan hanya enak, tapi juga menyehatkan!

jadi, siap untuk hidup lebih sehat dengan segelas golden milk?