bacakoran.co – belum pensiun. mantan pemain dan ini masih punya mimpi bisa kembali bermain pada nanti. usia ronaldo sudah menginjak 40 tahun.

pada piala dunia 2026 yang akan digelar di tiga negara amerika serikat, kanada, dan meksiko nanti, usia ronaldo 41 tahun. dengan usia yang tergolong veteran tersebut apakah ronaldo mampu bersaing pada piala dunia 2026?

jawabannya bisa karena secara fisik tak perubahan yang drastis. kekuatan fisik ronaldo masih terjaga dengan baik. di kompetisi domestik saudi pro league, ronaldo mampu mencetak 1 gol bersama saat mengalahkan al-raed dengan skor 2-1.

performa ronaldo sangat luar biasa di dalam lapangan terkadang tidak sesuai dengan umurnya yang telah berkepala empat. ronaldo masih punya power dan gaya akrobatik yang nyaris sama dalam dua dekade terakhir.

ya, fisik ronaldo tak berubah selama dua dekade terakhir. kapten timnas portugal ini memiliki tingkat kebugaran yang sangat panjang sebagai atlet professional. itu juga terlihat saat dia menjalani latihan bersama tim.

tak hanya itu untuk menunjang fisiknya tetap fit dan bugar setiap hari, ronaldo menjalani diet secara ketat. bisa dibilang diet yang dilakukan oleh  ronaldo sungguh luar biasa. dia mengkonsumsi makanan segar dan menghindari makanan yang berproses.

pada beberapa kesempatan, ronaldo pernah menyebutkan dirinya hanya mengkonsumsi 6 jenis makanan dengan kadar yang proporsional untuk menjaga metabolisme tubuhnya menghasilkan energi yang tinggi.

diet yang dilakukan ronaldo mencakup untuk protein, ronaldo makan ayam, telur, dan ikan terutama ikan laut yang tinggi kandungan cod. untuk karbohidrat makan beras merah, quinoa, dan pasta yang terbuat dari gandum utuh.

untuk tetap sehat, ronaldo juga makan alpukat, kacang-kacangan, dan minyak zaitun. sedangkan buah dan sayur yang sering dikonsumsinya adalah buah dan sayur yang memiliki kandungan vitamin dan mineral yang tinggi.

dan terakhir adalah jenis minuman yang menjadi hal yang krusial dan sering diminumnya setiap hari menghidari minuman yang mengandung gila. ronaldo hanya minum air putih. bahkan aksinya sempat viral karena menggeser botol coca-cola. “saya hanya minum air,” kata ronaldo.

lantas jenis makanan apa yang menjadi favorit bagi ronaldo? selama menjalani diet super ketat, ronaldo punya makanan favorit yang sering dikonsumsinya setiap hari yakni bacalhau a bras. ini adalah makanan tradisional portugal.

ronaldo sering makanan tersebut sejak kecil  hidangan yang terbuat dari ikan cod, kentang, bawang, dan telur orak. “bacalhau a bras mengingatkan saya masa kecil saya di rumah. dengan makanan tersebut membuat saya kuat,” tambah ronaldo.

bacalhau a bras tidak hanya menjadi makanan favoritnya tapi juga menjadi nutrisi penting yang dibutuhkan manusia dan punya hubungan yang kuat sejak dari dulu.

mantan rekan ronaldo di , medhi benatia menyebutkan ronaldo hanya makan buah ketimbang ayam saat timnya menang pertandingan. “dia menolak makanan berat dan dia memang menjaga tubuhnya dari asupan yang berlebihan,” kata medhi benatia.

hal yang sama juga dilontarkan mantan rekan ronaldo di manchester united, patrice evra. pria asal prancis itu pernah diundang oleh ronaldo ke rumahnya untuk makan siang.

“tidak ada minuman soda dan makanan mewah hanya ada makanan simple, sehat, dan bersih. setelah makan siang dia mengajak main tenis meja dan berenang. saya baru menyadari dia sangat relaks setiap menjalani latihan,” kata patrice evra. (*)