bacakoran.co - setelah menjalani aktivitas seharian, tubuh sering kali terasa lelah, loyo, dan kehilangan energi. 

namun, menurut , ada cara sederhana dan alami untuk mengembalikan vitalitas tubuh tanpa harus mengandalkan suplemen atau minuman berenergi instan. 

dalam sebuah video yang diunggah di akun instagram @jsrstore, dr. zaidul akbar membagikan resep minuman ajaib yang hanya membutuhkan tiga sederhana.

"buat yang beraktivitas ataupun kerja seharian… praktekin resep ini dari dr. zaidul akbar ini deh, ini melunturkan rasa cape setelah seharian aktivitas, ada sensasi segerrr dan pastinya penuh manfaat yang ajibbb," katanya.

minuman ini terdiri dari , madu, dan garam.

kombinasi ketiga bahan tersebut diklaim mampu memberikan efek menyegarkan, membuat tubuh terasa lebih ringan, serta siap kembali beraktivitas.

"satu jeruk nipis ini aja efeknya itu banyaknya luar biasa, apalagi jeruk ini anda tambahkan dengan madu, anda tambahkan dengan garam," sambungnya.

lebih dari sekadar penyegar, dr. zaidul akbar menjelaskan bahwa minuman ini juga bermanfaat untuk membersihkan usus, mendetoksifikasi liver, meningkatkan sistem imun, dan memperbaiki pencernaan.

"itu efeknya luar biasa, kita bisa mendapatkan manfaat yang sangat besar dengan cara yang sederhana," ujar dr zaidul akbar. "saya katakan, menang banyak kita," pungkasnya.

perut auto langsing dalam 7 hari

tak hanya berbagi resep minuman sehat, dr. zaidul akbar juga memperkenalkan program kesehatan bertajuk seven day challenge. 

program ini bertujuan untuk membantu masyarakat membentuk pola hidup sehat sekaligus menurunkan berat badan secara alami.

dilansir dari kanal youtube dr. zaidul akbar official pada selasa (15/4/2025), tantangan ini dirancang untuk memperbaiki pola makan selama tujuh hari. 

menurut dr. zaidul akbar, menjaga kesehatan sangat penting agar tubuh bisa maksimal dalam menjalankan ibadah dan aktivitas harian.

diet ini mengharuskan peserta untuk menghindari empat jenis makanan utama:

1. hindari makanan bertepung

selama seminggu, peserta diminta untuk menghindari semua makanan yang mengandung tepung, terutama tepung terigu.

"karena memang kita tahu tepung terigu itu adalah tepung yang sangat miskin serat bahkan nggak ada serat dan banyak sekali masalah-masalah yang berhubungan dengan pencernaan atau lambung seseorang," ujarnya.

tepung terigu yang dimasak dengan minyak disebut dapat memperparah gangguan pencernaan.

2. hindari gula pasir

gula pasir juga masuk dalam daftar pantangan selama program ini. 

meski sulit di awal, kebiasaan ini akan membuat tubuh terasa lebih sehat.

"hanya mengubah pola makan itu penyakitnya hilang satu persatu hilang," sambung dr. zaidul akbar.

sebagai alternatif, dr. zaidul akbar menyarankan penggunaan kurma sebagai pemanis alami, bahkan untuk membuat sambal.

"berarti kalau mau bikin sambal bisa pakai kurma. sambal andalan saya itu kurma, ada bawang merah, bawang putih, cabe rawit, garam dan kurma udah enak banget, jangan lupa dibuang bijinya," tambahnya.

3. hindari minyak goreng

makanan yang digoreng dengan minyak juga perlu dihindari karena dapat memperburuk kondisi pencernaan dan menambah lemak tubuh.

4. hindari nasi putih

jika memungkinkan, peserta disarankan untuk menghindari nasi putih. 

sebagai pengganti karbohidrat, dr. zaidul akbar merekomendasikan kentang, ubi, atau jagung.

dengan mengikuti resep minuman segar dan tantangan diet tujuh hari ala dr. zaidul akbar, tubuh tidak hanya akan terasa lebih ringan dan segar, tetapi juga lebih sehat secara keseluruhan. 

program ini menekankan pentingnya menghindari makanan bertepung, gula pasir, minyak goreng, dan nasi putih untuk membentuk pola makan yang lebih baik.

"usahakan anda berhasil 80 persen dalam membangun pola makan tersebut untuk mendapatkan hasil yang maksimal," tutup dr. zaidul akbar.