Mitos dan Fakta? 6 Makanan ini dapat Meningkatkan Asam Lambung

BACAKORAN.CO - Makanan ini dapat Meningkatkan Asam Lambung,  Gangguan pada saluran pencernaan, terutama lambung. Yang mana menjadi masalah kesehatan yang hampir semua orang pernah alami.  Bagi mereka yang sering begadang dan minum kopi setiap hari serta tidak menjaga pola makan yang teratur, dapat berisiko mengalami gangguan lambung akan semakin tinggi. Mari kita bahas tentang makanan-makanan yang sebaiknya dihindari oleh penderita gangguan lambung, serta fakta dan mitos yang berkembang tentang makan-makan tersebut. BACA JUGA :Kenali Gejala dan Cara Menghindari Maag Saat Puasa

6 Makanan yang Perlu Diperhatikan

1. Kopi Fakta atau mitos kalau kopi dapat meningkatkan asam lambung? Ya, benar. Terutama Kopi jenis arabika, karena mengandung asam yang tinggi, dan hal ini dapat meningkatkan produksi asam lambung dalam tubuh. Jadi, bagi penderita gangguan lambung, sebaiknya menghindari untuk minum kopi secara berlebihan. 2. Cemilan Gurih dan Asin Apakah cemilan gurih dan asin benar-benar dapat meningkatkan asam lambung? Betul, karena cemilan yang gurih sering mengandung garam tinggi dan dapat menyebabkan iritasi pada lambung. Sehingga menyebabkan rasa penuh pada lambung yang dapat membuat perut menjadi tidak nyaman. BACA JUGA : Stres Ringan, Sahabat atau Musuh? Berikut Cara Jitu Mengatasinya 3. Makanan Asan dan Pedas Lalu bagaimana dengan makanan asam dan pedas? Makanan pedas, terutama yang mengandung bumbu-bumbu, dapat mengiritasi, juga dapat menyebabkan naiknya asam lambung. Namun, tidak semua makanan pedas memiliki efek yang sama, misalnya, lada , walaupun termasuk makanan yang pedas, tetapi lada tidak selalu menyebabkan naiknya asam lambung. BACA JUGA :Rahasia Produktivitas Malam Hari, Tips Tetap Enerjik dan Sehat Saat Begadang

6 Makanan yang Perlu Diperhatikan

4. Coklat Benar, sebab didalam coklat mengandung zat yang dapat merangsang produksi asam lambung meningkat, terutama saat di konsumsi dengan perut kosong. Jadi, bagi penderita gangguan lambung, perlu berhati-hati dalam mengonsumsi coklat. 5. Gorengan Gorengan? Fakta nya adalah gorengan juga dapat memicu naiknya asam lambung. Hal ini disebabkan oleh minyak berlebih yang terkandung dalam gorengan dan sifatnya yang cenderung menyebabkan peradangan. Oleh karena itu, sebaiknya menghindari konsumsi gorengan terlalu banyak bagi penderita gangguan lambung. BACA JUGA :Makan Buah Kiwi Ternyata Dapat Meningkatkan Kesehatan Mental Lho, Yuk Dicoba Bestie 6. Minuman Bersoda Minuman bersoda? Banyak yang berpendapat bahwa minuman bersoda juga dapat merangsang meningkatnya asam lambung dan menyebabkan iritasi pada lambung dan usus. Namun, ini tergantung pada individu masing-masing, sebab ada yang merasa enak setelah minum soda, sementara ada juga yang mengalami nyeri. Jadi, mitos atau fakta mengenai minuman bersoda tergantung pada reaksi tubuh masing-masing individu terhadap minuman bersoda tersebut. BACA JUGA :Mitos atau Fakta: Minum Air Selada Bisa Bantu Tidur Lebih Nyenyak?

Cara Mengatasi Ketika Asam Lambung Naik

Bagaimana pertolongan pertama saat asam lambung naik? Jika Anda memiliki antasida di rumah, segera minum obat tersebut berguna untuk menetralkan atau meredakan nyeri akibat asam lambung yang meningkat. Selain itu, makanlah makanan yang lebih mudah di cerna seperti nasi atau bubur nasi. Hindari makanan berlemak tinggi, terutama yang di goreng dengan minyak berlebihan. Pilih makanan yang lebih bening, tanpa saus atau makanan yang banyak mengandung santan yang berat, agar lambung lebih tenang. Demikianlah penjelasan mengenai makanan-makanan yang sebaiknya di hindari oleh penderita gangguan lambung. Semoga informasi ini bermanfaat bagi kesehatan Anda. Ingatlah untuk selalu menjaga pola makan dan gaya hidup yang sehat agar terhindar dari masalah kesehatan pada saluran pencernaan, terutama lambung.