8 Makanan Penting untuk Pertumbuhan Otak Anak, Nutrisi Optimal Sejak Dini

Reporter: Hendra Agustian |

Editor: Hendra Agustian |

Jumat , 04 Aug 2023 - 07:00

8 Makanan Penting untuk Pertumbuhan Otak Anak, Nutrisi Optimal Sejak Dini

BACAKORAN.CO - Perkembangan dan pertumbuhan otak anak merupakan tahap krusial yang memerlukan perhatian khusus sejak dini. Dalam hal ini pemberian nutrisi yang tepat sejak dini memiliki peran signifikan dalam memastikan fungsi kognitif agar mendapat kan Pertumbuhan Otak Anak yang optimal. Berbagai jenis makanan telah terbukti mendukung pertumbuhan otak anak dan meningkatkan kualitas memori serta pembelajaran anak.

1. Telur

Dalam hal ini Telur adalah salah satu sumber kolin yang esensial bagi perkembangan otak. Kandungan vitamin B12, protein, dan selenium di dalam telur juga berperan dalam memaksimalkan fungsi kognitif. BACA JUGA : INGAT! Ini Tanda Fisik dan Psikis Anak Kamu Terganggu di Masa Pertumbuhan

2. Buah Berry

Selanjutnya Buah beri juga kaya akan antosianin, senyawa yang berperan dalam meningkatkan aliran darah ke otak. Dukungan ini membantu dalam pembelajaran, peningkatan memori, dan memberikan efek anti-inflamasi. 3. Seafood Makanan laut merupakan sumber lemak omega-3, yodium, dan seng yang sangat penting bagi fungsi otak. Disarankan memilih seafood rendah merkuri seperti ikan salmon, ikan trout, udang, dan kerang.