Mulai Hari Ini Stop Sering Begadang, Ini Efek Buruknya Untuk Kesehatan
Mulai Hari Ini Stop Sering Begadang, Ini Efek Buruknya Untuk Kesehatan BACAKORAN.CO - Begadang bagi sebagian orang tentu dilakukan karena ada tuntutan pekerjaan. Beberapa pekerja di tuntut bekerja shift malam dan mengharuskan begadang sampai pagi karena kewajiban dan tanggung jawab pekerjaan. Meski demikian, harus ada hal yang perlu di perhatikan jika berbica mengenai bedagang. Terlalu sering begadang akan sangat mengganggu kualitas tidur dan memiliki efek negatif lainnya yakni gangguan kesehatan. Ya, apa yang kamu rasakan sehari hari sangat berpengaruh oleh kualitas tidurmu sebelumnya. Saat tidur, tubuh memiliki kesempatan memperbaiki diri guna menjaga fungsi otak tetap optimal guna mendukung kesehatan fisik secara umum.
Efek Begadang
Pada anak anak dan remaja, tidur yang berkualitas sangat penting bagi proses tumbuh kembang. Gangguan tidur yang berlangsung lama akan meningkatkan risiko masalah kesehatan jangka panjang. Kualitas tidur akan mempengaruhi proses fikir, kecepatan bereaksi, kemampuan bekerja, proses belajar dan bersosialisasi. Berikut sekilas bagaimana tidur dapat mempengaruhi sistem pada tubuh:- Tag
- Share
-
-
