2. Daun Ketumbar
Daun ketumbar, sayuran hijau yang lezat, mengandung senyawa belerang yang memiliki kemampuan detoksifikasi darah dan mengurangi peradangan.
3. Kunyit
Kunyit, bumbu dapur berwarna kuning yang kaya akan curcumae, merupakan senyawa antioksidan alami yang dapat membantu mengurangi kadar racun dalam darah.
4. Kopi
Minuman yang sering dikonsumsi banyak orang, kopi, memiliki sifat antivirus dan dapat mencegah akumulasi lemak serta kolagen di hati. Ini membuatnya menjadi pilihan yang baik untuk diinkludkan dalam pola makan sehari-hari.
BACA JUGA:STOP MAKAN KEJU! 6 Makanan Meningkatkan Kolesterol Jahat
5. Air Mineral
Air mineral adalah hal yang paling penting bagi tubuh. Air membantu menjaga keseimbangan pH darah dan meningkatkan oksigenasi otak. Dengan cukup minum air, tubuh dapat menyaring limbah dari darah, mengurangi penumpukan plak di arteri, dan menjaga kesehatan pembuluh darah.
Kesimpulan
Kolesterol tinggi adalah masalah serius yang dapat memengaruhi siapa pun, termasuk generasi muda. Melalui pemilihan makanan yang tepat, kita dapat menjaga kesehatan pembuluh darah dan mengurangi risiko penyakit terkait kolesterol.
Dengan perhatian lebih terhadap pola makan sehari-hari, kita dapat membantu tubuh kita untuk tetap sehat dan bebas dari risiko kolesterol tinggi. Kesehatan adalah aset berharga yang perlu kita jaga sepanjang hidup kita.(*)