BACAKORAN.CO - Kolesterol, gangguan kesehatan yang sering kali diasosiasikan dengan kalangan lanjut usia, kini juga menjadi ancaman bagi generasi muda.
Kemajuan teknologi dan perubahan pola makan telah membawa dampak besar pada tingkat kolesterol dalam tubuh.
Penyakit seperti hipertensi, jantung koroner, stroke, dan penyumbatan pembuluh darah yang sebelumnya terkait erat dengan orang tua, sekarang mengintai kaum muda.
Kolesterol Tinggi: Penyebab dan Gejala
Kadar kolesterol yang tinggi dalam tubuh dapat membawa dampak serius, tanpa memandang usia atau jenis kelamin. Gejala kolesterol tinggi dapat bervariasi, mulai dari rasa sakit di dada hingga pusing dan sakit kepala.
Kondisi ini mengharuskan kita untuk lebih berhati-hati dalam menjaga kesehatan, terutama dalam hal pemilihan makanan sehari-hari.
BACA JUGA:8 Makanan ini Harus di Hindari Penderita Kolesterol, Nomor 5 Jadi temen Cemilan Sehari-hari
Dokter spesialis penyakit dalam, dr. Mustopa, Sp.PD, menekankan pentingnya pola makan sehat dalam mencegah kolesterol tinggi. "Penyakit yang dulunya umum dialami oleh kalangan lanjut usia, sekarang juga mengancam generasi muda jika tidak menjalani gaya hidup yang sehat.
Penting untuk memperhatikan makanan yang kita konsumsi, karena makanan yang salah bisa memicu peningkatan kadar kolesterol jahat," jelasnya.
Makanan Pembersih Pembuluh Darah: Solusi Alami
Pemilihan makanan yang tepat dapat menjadi solusi alami untuk menjaga kesehatan pembuluh darah dan mengurangi risiko kolesterol tinggi.
Berikut beberapa makanan yang dapat membantu membersihkan tubuh dari racun dan menjaga kesehatan pembuluh darah:
BACA JUGA:Menu Bergizi, ini Resep Tumis Udang Brokoli Ramah untuk Penderita Kolesterol
1. Bawang Putih
Bawang putih, bahan pelengkap bumbu dapur yang umum, memiliki kandungan alicin yang berperan dalam detoksifikasi darah. Sifat antimikroba bawang putih membantu membersihkan darah dan usus dari bakteri, parasit, dan virus.