Lemak sehat dalam alpukat juga membantu dalam penyerapan vitamin dan nutrisi lainnya yang baik untuk kulit.
Cara Mengonsumsi Alpukat untuk Kulit yang Lebih Cerah
- Tambahkan potongan alpukat dalam salad atau sandwich.
- Buat masker alpukat alami dengan menghancurkan daging alpukat matang dan mengoleskannya pada wajahmu.
Biarkan selama 15-20 menit sebelum membilasnya.
5. Kiwi
Kiwi mengandung vitamin C yang tinggi, lebih dari jeruk dalam perbandingan berat.
Vitamin C ini membantu dalam produksi kolagen, yang menjaga kulit tetap kencang dan bebas keriput.
Selain itu, kiwi juga mengandung vitamin E yang baik untuk kesehatan kulit.
Cara Mengonsumsi Kiwi untuk Kulit yang Lebih Cerah
- Makan kiwi sebagai camilan atau tambahkan dalam salad buah.
- Buat masker kiwi alami dengan menghancurkan buah kiwi matang dan mengoleskannya pada wajahmu.
BACA JUGA:Dermatologist Recommeded! Atasi Permasalahan Jerawat Pakai Produk Terbaik Dalam 1 Minggu
Biarkan selama 15-20 menit sebelum membilasnya.
6. Tomat
Tomat mengandung likopen, pigmen alami yang memberi warna merah pada buah ini.
Likopen memiliki sifat antioksidan yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.
Tomat juga membantu mengurangi peradangan pada kulit dan memberikan kulit tampilan yang lebih cerah.
Cara Mengonsumsi Tomat untuk Kulit yang Lebih Cerah
- Sertakan tomat dalam makanan sehari-hari kamu, seperti dalam saus pasta atau salad.