Bagian terbesar dari mikrobioma tubuh manusia berada di saluran pencernaan, tetapi mikrobioma juga ada di kulit, mulut, hidung, dan organ tubuh lainnya.
BACA JUGA:Dampak Mematikan Polusi Udara, Bahaya yang Tersembunyi di Udara yang Kita Hirup
Ketika mikrobioma tubuh kita seimbang, kita cenderung memiliki sistem kekebalan yang lebih kuat dan tubuh yang lebih tahan terhadap serangan penyakit.
Oleh karena itu, penting bagi kita untuk menjaga dan memperkaya mikrobioma tubuh kita.
Manfaat Bermain di Alam: Membangun Mikrobioma yang Kaya
Sekarang, mari kita kembali ke pertanyaan awal: mengapa anak-anak yang sering bermain di alam cenderung lebih sehat?
Alasannya terletak pada keragaman mikrobioma yang mereka ekspos saat bermain di luar.
Ketika anak-anak menjelajahi hutan, bermain di taman, atau bermain di sungai, mereka terpapar berbagai mikroorganisme yang ada di lingkungan alam.
BACA JUGA:6 Solusi Atasi Susah Bangun Tidur Di Saat Pagi Hari, Yang Perlu kamu Ketahui
Mikrobioma tubuh kita memerlukan keragaman untuk menjalankan fungsinya secara optimal.
Bermain di alam, seperti berkontak dengan tanah, air, tumbuhan, dan hewan-hewan kecil, memberikan tubuh kita kesempatan untuk menerima berbagai jenis mikroorganisme.
Hal ini membantu memperkaya mikrobioma kita, sehingga sistem kekebalan tubuh memiliki lebih banyak bahan untuk belajar mengenali dan melawan patogen.
Makanan dan Keragaman Mikrobioma
Selain bermain di alam, makanan juga memainkan peran penting dalam membentuk keragaman mikrobioma.
Ketika kita mengonsumsi makanan yang beragam, mikrobioma tubuh kita akan mendapatkan sumber makanan yang berbeda untuk berbagai jenis bakteri baik.
BACA JUGA:Minum Air Putih Saat Perut Kosong Ternyata Memiliki Banyak Manfaat Nya Loh