Studi menunjukkan bahwa individu yang rajin mengonsumsi minuman manis memiliki risiko penyakit ginjal kronis yang lebih tinggi.
Oleh karena itu, konsumsi jus kemasan sebaiknya dibatasi.
3. Soda: Minuman Manis dengan Dampak Kelam
Soda merupakan minuman yang mengandung gula tambahan dan dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan ginjal.
BACA JUGA:Wow Ratu Data Miliki Kekayaan Rp 21,5 Triliun, Berikut Sumber Cuan Marina Budiman!
Sebuah studi tahun 2016 menemukan bahwa orang yang mengonsumsi lebih dari empat minuman ringan bergula dalam seminggu.
Meiliki risiko dua kali lipat terkena penyakit ginjal dibandingkan dengan yang mengonsumsi lebih sedikit.
Terlebih lagi, bagi pecinta cola, studi lain menunjukkan bahwa konsumsi dua atau lebih cola setiap hari dapat meningkatkan risiko penyakit ginjal kronis.
4. Soda Diet: Bukan Alternatif yang Lebih Baik
Konsumsi soda diet tidak selalu lebih baik dari soda biasa.
BACA JUGA:Jawa Adalah Kunci! Peta Persaingan Capres Merebut Suara di Pulau Jawa, Siapa Juaranya?
Studi tahun 2011 menemukan bahwa wanita yang minum dua atau lebih soda diet buatan sehari memiliki dua kali lipat kemungkinan mengalami penurunan fungsi ginjal.
Ini adalah fakta yang mengkhawatirkan, mengingat minuman diet sering dianggap sebagai alternatif yang lebih sehat.
Pencegahan Lebih Baik Lho Gais
Untuk menjaga kesehatan ginjal, penting untuk menghindari konsumsi berlebihan dari minuman-minuman di atas.
Ingatlah bahwa pengobatan terbaik adalah pencegahan, dan menjaga ginjal sehat adalah langkah penting dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.