BACAKORAN.CO – Dukungan terhadap Palestina terus mengalir dari seluruh penjuru dunia.
Tak hanya berupa materil, netizen juga memberikan dukungan melalui dunia maya agar Palestina merdeka, dan terbebas dari cengkraman Israel.
Salah satu bentuk dukungan itu seperti penggunaan simbol semangka palestina yang ramai di media sosial belakangan ini.
Semangka palestina diketahui merupakan simbol kemanusiaan untuk warga negeri tersebut.
BACA JUGA:Kecam Israel Pejahat Perang, Umat Islam Aksi Solidaritas Palestina
Namun tahukah kamu, kalau ternyata semangka memiliki banyak manfaat dan khasiat bagi kesehatan tubuh.
Berdasarkan penelitian melalui International Journal of Fruit Science, buah semangka memiliki sejumlah kandungan:
Air yang tinggi sekitar 92 persen.
Karbohidrat sekitar 7 persen.
BACA JUGA:Perang Israel dan Palestina, Tumpahan Darah yang Tak Berkesudahan
Protein sekitar 1 persen.
Lemak sekitar 0,2 persen.
Serat sekitar 0,4 persen.
Juga bermacam vitamin, seperti vitamin A, vitamin C, vitamin B6, asam folat, dan mineral seperti kalium dan magnesium.
BACA JUGA:15 Buah-buahan Yang Akan Menjaga Jantung Anda Tetap Sehat..
Selain itu, buah semangka juga mengandung fitokimia seperti likopen dan citrulline.
Senyawa ini berfungsi sebagai antioksidan dan meningkatkan kesehatan tubuh.
Banyaknya kandungan nutrisi dalam semangka dapat memberikan manfaat bagi kesehatan, diantaranya :
1. Menjaga kesehatan jantung
Kandungan lycopene pada semangkat dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.
BACA JUGA:Wuih! Ternyata Sekali Panen, 1 Pohon Durian Bisa Hasilkan Ribuan Buah, Disini Tempatnya...
Kandungan banyak vitamin, mineral, dan senyawa fitokimia dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
2. Mengurangi tekanan darah tinggi
Oksida nitrat membantu melonggarkan pembuluh darah, meningkatkan aliran darah sehingga bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
3. Mengoptimalkan kesehatan arteri
Semangka mengandung asam amino arginin untuk membantu meningkatkan produksi oksida nitrat dalam tubuh.
Senyawa ini dapat melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah sehingga membantu menjaga kesehatan arteri.
BACA JUGA:Pisang Buah Populer yang Menghidupkan Gizi dan Kebudayaan
4. Mengurangi kadar kolesterol
Buah ini memiliki kandungan serat tinggi dan sangat rendah lemak jenuh yang dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah.
5. Menjaga kesehatan kulit
Kandungan vitamin A dan C pada semangka membantu menjaga kesehatan kulit, dan melindunginya dari kerusakan akibat paparan sinar Matahari.
Selain itu, kandungan air yang sangat tinggi dapat membantu dalam menjaga hidrasi kulit tetap optimal.
6. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Kandungan vitamin C dan antioksidan pada semangka membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
BACA JUGA:Bongkar Mitos, Buah-buahan yang Sebenarnya Aman untuk Kesehatan
Selain itu, masih banyak manfaat lainnya yang bisa kita peroleh dengan mengonsumsi semangka.
Maka dari itu, mulai sekarang biasakan makan semangka agar tubuh sehat dan fit.