Kemudian, kompreskan di area hidung atas dan dahi bawah. Hangatnya kain kompres dapat meredakan peradangan di lubang hidung dan sinus, sehingga membuat anda lebih mudah bernapas.
4. Konsumsi Makanan Pedas dan Kaya Rempah
Ternyata, makanan pedas yang kaya rempah dapat membantu mengatasi hidung tersumbat. Beberapa jenis rempah seperti cabai, bawang putih, jahe, dan paprika memiliki sifat yang mendorong pembuangan cairan dalam hidung, membantu membersihkan saluran pernapasan.
Selain itu, makanan yang mengandung kunyit memiliki efek anti peradangan yang dapat membantu meredakan hidung tersumbat.
BACA JUGA:7 Vitamin Penting Untuk Lansia, Tubuh Kuat Tidak Lemas dan Tulang Kuat Pakai Vitamin Ini Lho!
5. Pentingnya Minum Air Putih
Terkadang kita cenderung malas untuk minum air putih saat hidung tersumbat. Namun, kekurangan cairan dapat memperburuk kondisi ini.
Oleh karena itu, pastikan anda cukup mengonsumsi air putih. Cairan tubuh yang mencukupi akan membantu mempercepat proses penyembuhan hidung yang tersumbat.
6. Air Jahe Hangat sebagai Solusi
Air jahe hangat adalah cara yang efektif untuk melegakan tenggorokan dan mempercepat proses penyembuhan hidung tersumbat.
Rutin minum air jahe hangat juga dapat menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Jadi, jangan ragu untuk menikmati segelas air jahe hangat ketika hidung anda tersumbat.
BACA JUGA:Ajakan Boikot Israel Menggema, Aqua Ternyata Dimiliki Strauss Grup Israel, Masih Mau Beli?
7. Mengonsumsi Obat-obatan
Apabila cara alami belum mampu untuk mengatasi hidung tersumbat, maka Anda dapat mengonsumsi obat.
Obat yang umum digunakan untuk mengatasi hidung tersumbat adalah dekongestan dalam bentuk semprotan hidung atau pil.
Namun, sebelum mengonsumsi obat-obatan, usahakan Anda berkonsultasi dengan dokter atau tenaga medis terlebih dahulu.