BACAKORAN.CO - Buah merupakan makanan yang enak untuk dikonsumsi. Tak heran, hampir sebagian orang suka mengkonsumsi buah-buahan.
Buah memiliki segudang manfaat, dimana kandungan pada buah terbukti mampu memenuhi kebutuhan tubuh kita. Selain itu, buah juga memiliki manfaat kesehatan.
Bahkan tak jarang, banyak buah yang dijadikan sebagai bahan untuk obat-obatan. Tentu, penting sekali untuk mengulas manfaat buah-buahan sebagi sumber informasi, dan motivasi bagi kita untuk banyak mengkonsumsi buah-buahan.
Dikutip dari alodokter.com, salah satu buah yang punya segudang manfaat untuk dikonsumsi adalah Buah Semangka, berikut ulasannya.
BACA JUGA:Negara Penghasil Semangka Terbesar di Dunia, Ada Indonesia?
1. Menyehatkan saluran cerna
Berbagai jenis buah-buahan, termasuk semangka, merupakan sumber serat yang baik untuk saluran pencernaan.
Hal ini karena semangka merupakan salah satu jenis buah dengan kandungan air yang sangat tinggi, yaitu mencapai 92%.
Kandungan air dan serat tersebut menjadikan semangka baik dikonsumsi untuk melancarkan buang air besar dan mencegah konstipasi.
2. Mencegah dehidrasi
Untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh dan mencegah dehidrasi, kamu perlu minum air sekitar 7–8 gelas setiap hari.
Selain dengan air putih, asupan cairan tubuh juga bisa dipenuhi dengan mengonsumsi beragam makanan untuk mengatasi dehidrasi, tak terkecuali semangka.
BACA JUGA:Bukan Cuma Semangka? ini 5 Buah Lambang Perjuangan Palestina
3. Memelihara kesehatan jantung
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kandungan antioksidan, vitamin, dan serat di dalam semangka bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh dan mencegah penyempitan pembuluh darah.