Konsultasikan dengan dokter atau ahli paru-paru untuk mendapatkan saran dan pengawasan yang lebih spesifik sesuai kondisi kesehatan individual.
BACA JUGA:Ahli Hisap, Minum Air Rebusan Ini Ya, Biar Paru Paru Kamu Tetap Sehat Meski Sering Ngebul
Mereka dapat memberikan pengobatan atau terapi tambahan yang diperlukan.
9. Pemeriksaan Rutin dan Deteksi Dini
Melakukan pemeriksaan rutin dan deteksi dini penyakit paru-paru sangat penting.
Jika ada gejala atau tanda-tanda penyakit paru-paru, segera konsultasikan dengan profesional kesehatan.
10. Menghindari Paparan Zat Berbahaya Lainnya
Selain rokok, hindari paparan zat-zat berbahaya lainnya seperti asap kendaraan bermotor, polusi udara industri, dan bahan kimia berbahaya.
Dalam menjalankan langkah-langkah tersebut, penting untuk diingat bahwa proses membersihkan paru-paru membutuhkan waktu dan konsistensi.
Konsultasikan dengan profesional kesehatan untuk memastikan langkah-langkah yang diambil sesuai dengan kondisi kesehatan individual.
Niat, kemauan, tekad, dan dukungan, serta perubahan gaya hidup yang positif, perokok berat dapat meningkatkan kesehatan paru-paru mereka dan mengurangi risiko penyakit yang terkait dengan merokok.