BACAKORAN.CO- Setiap mengalami kehausan tentunya kita akan selalu minum. Sehingga setelah minum rasa dahaga menjadi hilang. Untuk diketahui, air putih merupakan air yang terbaik menghilangkan dahaga.
Namun, ada sebagian orang yang walaupun sudah minum banyak air putih, rasa dahaga atau haus atau biasa disebut dehidrasi tidak hilang. Hal ini tentu membuat kita tidak nyaman.
Ada beberapa hal yang menyebbkan haus yang berlebihan padahal sudah banyak minum air yaitu:
1. Tubuh mengalami ketidakseimbangan elektrolit
Terkadang kita hanya minum banyak air, namun kita tidak mengonsumsi cukup buah atau sayuran sehingga tubuh mengalami ketidakseimbangan elektrolit.
BACA JUGA:Bahaya Minum Teh Setelah Makan, Sebabkan Pengaruh Buruk Pada Kesehatan, Mengapa?
Ketidakseimbangan elektrolit itu dapat memicu masalah kadar cairan tubuh.
Padahal elektrolit berperan penting dalam menyerap air ke dalam sel tubuh kita, menghidrasi tubuh, hingga mengatur fungsi otot dan saraf.
Menurut para ahli kesehatan, sebotol air dan satu buah apel lebih baik untuk menghidrasi tubuh dibandingkan minum dua botol air.
2. Terlalu banyak keringat yang keluar
Tubuh akan kehilangan elektrolit dan banyak cairan saat berkeringat.
BACA JUGA:Kopi Duren, Eksplorasi Aroma dan Kenikmatan Baru dalam Gaya Minum Kopi
Jika dua hal ini tidak diisi ulang, kemungkinan rasa haus berlebihan bisa dialami.
Salah satu solusinya adalah mengganti minuman yang mengandung elektrolit daripada air putih biasa.
Jika tidak demikian, maka cairan yang masuk tidak ada yang disuplai ke otot atau saraf sehingga dehidrasi dapat dialami.