3. Perut merasa lapar
Perut yang lapar bisa memberikan sinyal ke tubuh yang mirip seperti dehidrasi yaitu rasa haus.
BACA JUGA:7 Kelompok Tidak Boleh Minum Air Kelapa, Nomor 2 Buat Gula Darah Naik, Kamu Termasuk?
4. Minum obat yang bersifat diuretik
Beberapa obat ada yang memiliki sifat diuretik, yang artinya memiliki efek samping mengeluarkan garam dan air dari tubuh.
Jika sedang dalam masa pengobatan dan harus meminum obat bersifat diuretik, ada baiknya kita lebih memerhatikan asupan elektrolit untuk mencegah dehidrasi berkelanjutan.
5. Tubuh memerlukan waktu untuk terhidrasi
Rasa haus berlebihan meski sudah minum air bisa disebabkan oleh cara minum yang salah.
Contohnya saat kita haus lalu langsung menenggak dua gelas sekaligus dengan cepat.
BACA JUGA:Malam Tahun Baru 2024, Zero Minuman Keras, Ini yang Dilakukan Polres OKU Timur
Rasa dahaga di tenggorokan mungkin akan terasa lega, tetapi tubuh kemudian bisa memberikan sinyal tambahan yang menandakan kita masih kekurangan cairan
Untuk diketahui cara kerja air dalam menghidrasi tubuh membutuhkan waktu tertentu.
Setelah minum air, cairan awalnya masuk ke sistem peredaran darah kita. Lalu cairan dipecah ke jaringan tubuh lain, yang untuk sementara akan menurunkan cairan dalam sirkulasi kita.
Sehingga, meskipun kita minum banyak air, mungkin diperlukan lebih banyak air lagi untuk memastikan rehidrasi yang tepat.
Oleh karena itu, untuk mencegahnya, perbaiki cara kita minum dengan mempertimbangkan waktu yang tepat atau dilakukan secara berkala agar memastikan tubuh kita benar-benar terhidrasi
BACA JUGA:Minuman Hangat, Sahabat Setia di Musim Penghujan