Dengan memperkuat otot-otot panggul, latihan ini dapat membantu menjaga organ reproduksi tetap sehat dan dapat meningkatkan kemampuan wanita untuk mengontrol otot-otot tersebut selama proses persalinan.
Kesehatan Pria dengan Senam Kegel
1. Mengatasi Masalah Inkontinensia Urin pada Pria
Meskipun lebih umum dijumpai pada wanita, inkontinensia urin juga dapat memengaruhi pria, terutama mereka yang telah menjalani operasi prostat.
Senam Kegel dapat membantu memperkuat otot-otot yang terlibat dalam pengendalian buang air kecil, membantu mengatasi masalah inkontinensia pada pria.
2. Meningkatkan Fungsi Ereksi
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa Senam Kegel dapat membantu meningkatkan fungsi ereksi pada pria dengan disfungsi ereksi.
BACA JUGA:SENAM SEHAT! PKS Tetap Solid, Anies Sebar Virus ‘Perubahan’.
Latihan ini memperkuat otot-otot di sekitar panggul dan meningkatkan aliran darah ke daerah genital, yang dapat mendukung fungsi seksual yang lebih baik.
3. Mendukung Kesehatan Prostat
Senam Kegel dapat membantu mengurangi risiko masalah prostat pada pria.
Dengan meningkatkan aliran darah ke daerah ini, latihan ini dapat membantu menjaga kesehatan prostat dan mengurangi risiko pembengkakan atau peradangan.
Manfaat Umum bagi Pria dan Wanita
1. Meningkatkan Kontrol Otot Panggul
Kegel tidak hanya menguntungkan bagi mereka yang mengalami masalah kesehatan tertentu tetapi juga untuk meningkatkan kontrol umum otot-otot panggul.
BACA JUGA:Khasiat Tanaman Daun Pegagan Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Bantu Nyeri Sendi