BACAKORAN.CO - Senam Kegel, awalnya dikenal sebagai metode untuk mengatasi masalah Inkontinensia urin pada wanita, ternyata memberikan berbagai manfaat yang signifikan tidak hanya bagi wanita tetapi juga bagi pria.
Senam Kegel, yang melibatkan latihan otot-otot dasar panggul, dapat meningkatkan kesehatan dan kualitas hidup secara keseluruhan.
Dari bahasan ini akan menjelaskan pengaruh positif Senam Kegel terhadap kesehatan pria dan wanita, serta mengapa latihan ini sangat penting!
Kesehatan Wanita dengan Senam Kegel
1. Mengatasi Masalah Inkontinensia Urin
Senam Kegel terkenal karena kemampuannya mengatasi masalah inkontinensia urin pada wanita, terutama setelah melahirkan.
BACA JUGA:Apa Itu Senam Kegel ? Ternyata Banyak Manfaatnya, Salah Satunya Buat Pria Yang Edi Tansil
BACA JUGA:7 Manfaat Penting dari 'Senam Muka' sebagai Metode Alami Hilangkan Kerutan Halus pada Wajah
Latihan ini membantu menguatkan otot-otot dasar panggul yang mendukung kandung kemih, sehingga wanita dapat lebih mudah mengontrol buang air kecil.
2. Meningkatkan Kualitas Hubungan Seksual
Wanita yang rutin melakukan Senam Kegel melaporkan peningkatan kepuasan seksual.
Latihan ini dapat meningkatkan sirkulasi darah ke daerah panggul, meningkatkan sensitivitas seksual, dan memberikan kontrol yang lebih baik atas otot-otot dasar panggul selama aktivitas seksual.
3. Mendukung Kesehatan Reproduksi
Senam Kegel juga bermanfaat untuk mendukung kesehatan reproduksi wanita.
BACA JUGA:Nah, Senam Jantung ini Sangat Cocok buat Semua Kalangan Umur! Berikut 6 Manfaat Kesehatannya