Radikal bebas dapat menyebabkan penuaan dini dan meningkatkan risiko penyakit degeneratif.
Kombinasi antioksidan dalam nanas membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat oksidasi.
7. Memperbaiki Proses Pencernaan
Salah satu keunikan buah nanas adalah kandungan enzim bromelainnya. Bromelain memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu dalam proses pencernaan.
Enzim ini juga diketahui memiliki potensi untuk mengurangi peradangan pada tubuh, sehingga dapat bermanfaat bagi orang yang mengalami gangguan pencernaan.
BACA JUGA:Tetap Sehat di Usia Tua, Ini 5 Buah yang Mengandung Vitamin D Agar Tulang Sehat dan Kuat, Apa Aja?
8. Menyegarkan Nafas dan Meningkatkan Kesehatan Mulut
Bromelain dalam buah nanas tidak hanya berperan dalam pencernaan, tetapi juga dapat membantu menyegarkan nafas dan meningkatkan kesehatan mulut.
Senyawa-senyawa dalam buah nanas dapat mengurangi pertumbuhan bakteri di mulut, yang dapat menyebabkan bau nafas tidak sedap.
9. Mengelola Berat Badan dengan Baik
Buah nanas rendah kalori namun tinggi serat, sehingga dapat menjadi pilihan camilan sehat untuk mereka yang sedang berusaha mengelola berat badan.
Serat membantu memberikan rasa kenyang lebih lama, mengurangi keinginan untuk ngemil makanan tinggi lemak dan gula.
BACA JUGA:7 Cara Memilih Buah Durian Yang Matang dan Manis, Yuk Simak Jangan Sampe Keliru
10. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Mangan adalah salah satu mineral yang ditemukan dalam buah nanas, dan mineral ini penting untuk kesehatan tulang.
Mangan membantu dalam pembentukan tulang dan jaringan ikat, serta mendukung penyerapan kalsium, yang penting untuk mempertahankan kepadatan tulang.