seperti aktivitas fisik, obat-obatan, stres, dan penyakit.
BACA JUGA:Cegah Diabetes! Daun Stevia Bisa Jadi Pengganti Gula Di Rumah Kamu Lho, ini Dia 7 Manfaatnya!
BACA JUGA:Manfaat Singkong Untuk Diet Penderita Diabetes: Inilah Pendapat Dr. Cahyo Educated
Penderita diabetes juga harus rutin memeriksa kadar gula darah mereka dan berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan rencana makan yang sesuai dengan kebutuhan mereka.
Gula kelapa memang cukup aman untuk penderita diabetes namun tetap tidak boleh secara berlebihan dan alangkah lebih baiknya untuk mengikuti beberapa panduan yang ada di bawah ini:
Panduan Menggunakan Gula Kelapa:
Seperti yang sudah dijabarkan di atas, gula kelapa organik dapat dijadikan alternatif pemakaian gula putih sehingga dapat dikonsumsi oleh penderita diabetes dengan cukup aman.
Namun, tetap harus diperhatikan takarannya agar tidak berlebihan.
BACA JUGA:Waspada! 8 jenis Sayuran Bagi Penderita Diabetes : Hindari Konsumsi Berlebihan
BACA JUGA:“Menggoda dengan Keajaiban 15 Menit: Jus Delima Mampu Turunkan Gula Darah Penderita Diabetes!”
Memberi Takaran Sedikit:
Gula kelapa memang tetaplah gula meskipun kadar glikemiknya rendah.
Oleh karena itu, penderita diabetes harus memberikan takaran yang sedikit jika ingin menggunakan gula kelapa sebagai pemanis.
Sebaiknya gunakan sendok teh sebagai takarannya dan jangan lebih dari dua sendok teh dalam sehari.
Campur Unsur Lain:
Agar gula kelapa tidak langsung diserap oleh tubuh dan menyebabkan lonjakan gula darah, sebaiknya campurkan gula kelapa dengan unsur lain yang mengandung serat, protein, atau lemak sehat.