Makanan bergizi adalah kunci untuk menjaga kesehatan anak. Beri anak ASI eksklusif selama enam bulan pertama, lalu lanjutkan dengan MPASI yang seimbang dan bervariasi.
Pastikan anak mendapatkan cukup protein, karbohidrat, lemak, vitamin, dan mineral.
Juga, perhatikan berat badan anak agar sesuai dengan usia dan tinggi badannya.
3. Lakukan imunisasi
Imunisasi adalah salah satu cara paling efektif untuk mencegah berbagai penyakit pada anak, termasuk batuk pilek.
Ikuti jadwal imunisasi yang dianjurkan oleh dokter dan pemerintah.
Ada beberapa jenis imunisasi yang bisa mencegah penyakit yang berhubungan dengan batuk pilek, seperti imunisasi DPT, Hib, PCV, dan influenza.
4. Hindari asap
Asap rokok, asap kendaraan, asap pembakaran, dan asap obat nyamuk bisa merusak paru-paru anak dan membuatnya lebih mudah batuk pilek.
Selain itu, asap juga bisa memicu asma dan alergi pada anak. Oleh karena itu, hindari paparan asap pada anak sebisa mungkin.
Jika perlu, gunakan masker atau penutup hidung dan mulut saat berada di tempat yang berpolusi.
BACA JUGA:ES TEROSS! Minuman Dingin Bisa Sebabkan Batuk dan Flu pada Anak, Mitos atau Fakta?
5. Jaga kebersihan dan kesehatan lingkungan
Lingkungan yang kotor dan tidak sehat bisa menjadi sarang bagi virus dan bakteri penyebab batuk pilek.
Untuk itu, jaga kebersihan dan kesehatan lingkungan tempat tinggal dan bermain anak.
Bersihkan rumah secara rutin, buang sampah pada tempatnya, dan berikan ventilasi yang baik.