BACAKORAN.CO - Manfaat kecipir untuk kesehatan dan kecantikan dipengaruhi oleh kandungan nutrisinya.
Dalam 100 gram kecipir mentah terkandung 409 kkal energi, 0,795 miligram asam pantotenat, 0,45 miligram riboflavin, dan 0,175 miligram vitamin B6.
Kecipir sendiri merupakan tumbuhan merambat yang hampir semua bagiannya bisa dikonsumsi.
Mulai dari buah, biji, umbi, hingga daunnya dapat kamu jadikan konsumsi harian.
BACA JUGA:6 Manfaat Luar Biasa Jalan Kaki Setelah Makan, Salah Satunya Dapat Mencegah Diabetes, Lho Kok Bisa?
Sayuran yang juga dikenal sebagai winged beans ini cocok dijadikan olahan lezat yang sehat.
Manfaat kecipir bisa memengaruhi kesehatan dan juga kecantikan.
Selain memiliki kandungan nutrisi yang telah disebutkan di atas, kecipir juga memiliki kandungan antioksidan kuat.
Bahkan, kecipir merupakan sumber folat yang memiliki manfaat luar biasa untuk wanita hamil dan janinnya.
1. Membantu Penurunan Berat Badan
Manfaat kecipir yang pertama berkaitan dengan kandungan kalori dan seratnya.
Kecipir memiliki kandungan kalori yang rendah dan juga memiliki serat berlebih yang membantu penurunan berat badan secara sehat.
Serat tinggi dan kalori rendah membantu membuat kamu merasa kenyang.