BACAKORAN.CO - Tahu dan tempe merupakan bahan makanan yang dapat ditemukan dengan mudah dan harga nya juga murah.
Mengandung protein nabati, bahan makanan yang diolah dari kacang kedelai ini banyak dimanfaatkan juga untuk diet.
Ini tidak mengherankan, karena ternyata Jumlah Kalori Tahu & Tempe relatif kecil, apalagi jika pengolahan nya benar.
Tahu
Olahan tahu dapat hampir disukai semua orang, mulai dari tahu goreng, tahu isi, tahu gejrot, tahu bakso dan lainnya.
BACA JUGA:Jangan Sampai Tertipu! Ini 5 Ciri Orang Munafik yang Sering Menyamar di Tengah Masyarakat
Mengenai nilai kalori nya, tahu memiliki
76 kalori per 100 gram nya.
Lalu, Kalori tahu sesudah digoreng mengandung 34 kalori per 1 potong.
Karena tambahan lemak dari minyak.
Sedangkan untuk jenis tahu goreng isi yang sudah dilumuri tepung dapat meningkatkan jumlah kalori hingga 134 kalori.
BACA JUGA:Tetap Setia di SM Entertainment, Irene Red Velvet Ungkap Alasannya Bertahan
Untuk lebih sehat, konsumsi tahu rebus hanya mengandung 19 kalori per 1 potong, dan dianjurkan dapat di konsumsi 2 potong per satu kali konsumsi.
Selain enak, tahu juga memiliki banyak kandungan yang bermanfaat bagi tubuh, seperti menurunkan kolesterol, meningkatkan hidrasi, perbaikan sel, dan merevitalisasi produksi kolagen.
Tempe