Magnesium juga bisa membantu meningkatkan sensitivitas insulin, yaitu kemampuan sel-sel tubuh untuk merespons insulin dan menyerap glukosa.
Kekurangan magnesium bisa menyebabkan resistensi insulin, yaitu kondisi di mana sel-sel tubuh tidak merespons insulin dengan baik, sehingga menyebabkan penumpukan glukosa di dalam darah.
Cara mengonsumsi kulit pisang untuk penderita diabetes
Untuk mendapatkan manfaat dari kulit pisang, Anda bisa mengonsumsinya dengan cara berikut:
BACA JUGA:Konsumsi Pisang Sebelum Tidur, Ini Khasiatnya Bagi kesehatan, Nomor 2 Belum Banyak yang Tahu
- Membuat teh kulit pisang
Anda bisa merebus kulit pisang yang sudah dicuci bersih dengan air selama 10-15 menit, lalu menyaringnya dan menambahkan madu atau gula rendah kalori sesuai selera.
Minumlah teh kulit pisang ini setiap hari untuk membantu mengendalikan kadar gula darah Anda.
- Membuat tepung kulit pisang
Anda bisa mengeringkan kulit pisang di bawah sinar matahari atau oven, lalu menggilingnya hingga halus.
Tepung kulit pisang ini bisa digunakan sebagai bahan tambahan dalam membuat roti, kue, atau makanan lainnya.
Tepung kulit pisang ini bisa meningkatkan kandungan serat dan antioksidan dalam makanan Anda.
BACA JUGA:Pisang Bakar, Ternyata dapat Menghasilkan Manfaat Kesehatan Penting Bagi Tubuh, Gimana Bisa?
- Membuat keripik kulit pisang
Anda bisa mengiris tipis kulit pisang yang sudah dicuci bersih, lalu menggorengnya dengan minyak goreng yang sedikit atau tanpa minyak sama sekali.
Anda bisa menambahkan garam, merica, atau bumbu lainnya sesuai selera.
Keripik kulit pisang ini bisa menjadi camilan sehat yang rendah kalori dan tinggi serat.
Itulah beberapa cara mengonsumsi kulit pisang untuk penderita diabetes.
Dengan mengonsumsi kulit pisang secara rutin dan teratur, Anda bisa membantu mengatur kadar gula darah, menurunkan kolesterol, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan mencegah komplikasi diabetes.
Namun, ingat bahwa kulit pisang bukan pengganti obat-obatan yang diresepkan oleh dokter.