BACAKORAN.CO - Penyakit jantung bukan lagi sebuah rahasia bahwa bisa sangat mematikan bagi penderitanya.
Oleh karena itu, kamu wajib sekali menjaga kesehatan jantung terutama dengan mengkonsumsi makanan bergizi.
Salah satunya adalah sayuran, yang dapat berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung.
Kali ini, tim bacakoran akan kasih kamu 5 sayuran yang sehat untuk dimakan penderita jantung.
5 Sayuran yang Baik Dimakan Penderita Penyakit Jantung
Berikut sayuran yang bisa kamu makan agar menjaga kesehatan jantung.
Brokoli Bisa Memperkuat Jantung dengan Antioksidan
Brokoli adalah sayuran yang kaya akan antioksidan, seperti vitamin C dan beta-karoten.
BACA JUGA:5 Buah yang Tidak Boleh Dimakan Oleh Penderita Jantung, Nomor 3 Bikin Syok Banyak Orang
Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak pembuluh darah dan menyebabkan peradangan.
Selain itu, brokoli juga mengandung serat yang baik untuk kesehatan pencernaan dan kesehatan jantung secara keseluruhan.
Bayam Kaya akan Zat Besi dan Vitamin K
Bayam merupakan sumber zat besi yang baik, membantu mencegah anemia dan menjaga sirkulasi darah yang sehat.
Kandungan vitamin K dalam bayam juga membantu mengatur penggumpalan darah, yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
BACA JUGA:Patah Hati Bukan Sekadar Perasaan, Ternya Bisa Picu Serangan Jantung, Mengapa?