3. Tanpa Tambahan Gula Berlebih
Hindari susu yang mengandung gula tambahan berlebih.
BACA JUGA:Mitos atau Fakta? Mual dan Muntah Saat Hamil Muda sebagai Tanda Janin Kuat, Simak Disini!
Pilih yang memiliki kandungan gula yang sesuai dengan anjuran kesehatan, untuk mengurangi risiko komplikasi kesehatan.
4. Memperhatikan Label Organik
Jika mungkin, pilih susu ibu hamil organik.
Susu organik cenderung bebas dari pestisida dan bahan kimia tambahan lainnya.
5. Konsultasikan dengan Dokter atau Ahli Gizi
Setiap ibu hamil memiliki kebutuhan nutrisi yang unik.
Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk memastikan pilihan susu yang sesuai dengan kondisi kesehatan dan kebutuhan spesifik ibu hamil.
Peran Khusus Susu untuk Ibu Hamil
Penting untuk memahami bahwa susu ibu hamil bukan hanya minuman biasa.
Kandungan asam folat dan zat besi dalam susu dapat membantu mencegah cacat lahir dan kekurangan darah.
Oleh karena itu, memilih susu yang sesuai dengan kebutuhan tubuh adalah langkah krusial.
BACA JUGA:7 Sayuran yang Baik untuk Ibu Hamil, Apa Aja Sih? Salah Satunya Tinggi Asam Folat Lho