Merokok juga dapat meningkatkan risiko penyakit kronis seperti kanker, penyakit jantung, stroke, diabetes, dan penyakit paru obstruktif kronis (PPOK) .
Oleh karena itu, merokok setelah olahraga adalah kebiasaan yang sangat buruk dan berbahaya bagi kesehatan Anda.
Jika Anda ingin mendapatkan manfaat maksimal dari olahraga, Anda harus berhenti merokok atau setidaknya menunda merokok setelah olahraga.
Anda juga dapat mencari bantuan profesional atau bergabung dengan program berhenti merokok untuk meningkatkan motivasi dan kesuksesan Anda dalam berhenti merokok.
Ingatlah bahwa kesehatan Anda adalah aset yang sangat berharga dan tidak dapat digantikan dengan apapun.
Kategori :