BACAKORAN.CO - Ketahui manfaat penting dari kacang almon, jenis kacang-kacangan yang kaya nutrisi.
Pada tanggal 16 Februari 2024, diperingati sebagai Hari Almon Nasional untuk memberikan informasi tentang khasiatnya.
Kacang almon memiliki beragam nutrisi yang memberikan manfaat bagi tubuh.
Di antaranya adalah protein, karbohidrat, serat, magnesium, fosfor, kalium, dan vitamin E.
BACA JUGA:13 Penyebab Bintik Merah pada Kulit dari Dermatitis Hingga Psoriasis, Begini Cara Mengatasinya?
Selain itu, kacang almon juga mengandung lemak sehat dan antioksidan.
Berikut 5 manfaat penting yang bisa kamu dapatkan jika mengonsumsi kacang almon:
1. Menurunkan risiko penyakit
Khasiat kacang almon berasal dari kandungan antioksidannya yang dapat membantu menurunkan risiko penyakit, terutama kanker.
Antioksidan dalam kacang almon membantu mengurangi kadar radikal bebas di dalam tubuh.
BACA JUGA:Bolehkah Keramas Sehari Lebih dari Satu Kali? Begini Fakta dalam Perspektif Kesehatan Rambut
2. Membantu mengontrol kolesterol
Orang yang rutin mengonsumsi kacang almon cenderung memiliki kadar kolesterol yang terkontrol.
Ini karena kandungan vitamin E yang ada dalam kacang almon.
Vitamin E dapat melindungi sel darah dari kerusakan dan mencegah penyumbatan arteri akibat kolesterol.