bacakoran.co- , dengan citarasa yang unik dan aroma khasnya, telah menjadi bagian tak terpisahkan dari tradisi di berbagai budaya, terutama di asia tenggara. tidak hanya lezat, buah manggis juga dikenal kaya akan nutrisi yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

berdasarkan penelitian ilmiah dan pandangan ahli seperti terdapat berbagai manfaat akan buah ini.

berikut 8 manfaat luar biasa buah bagi kesehatan dan kecantikan:

1. kaya antioksidan

buah manggis mengandung senyawa , terutama xanthones, yang memiliki efek perlindungan terhadap tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

bahkan, menurut kadar antioksidan dalam buah manggis bahkan lebih tinggi daripada buah alpukat.

antioksidan ini membantu melawan peradangan dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan .

2. potensi anti kanker

tidak hanya buahnya, kulit manggis juga kaya akan senyawa yang kuat, terutama xanthones.

penelitian menunjukkan bahwa senyawa-senyawa ini memiliki potensi anti kanker dan dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker.

dr. zaidul akbar menekankan pentingnya mengonsumsi secara utuh atau dalam bentuk ekstrak untuk mendapatkan manfaat kesehatan penuhnya.

3. menurunkan risiko penyakit jantung

buah manggis dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan menurunkan peradangan dalam pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah ke jantung.

studi-studi telah menunjukkan bahwa konsumsi buah manggis dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl) dalam darah, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.

4. mendukung sistem kekebalan tubuh

kandungan nutrisi dalam buah manggis, seperti vitamin c, vitamin e, dan vitamin b6, dapat membantu mendukung sistem kekebalan tubuh.

vitamin c terkenal sebagai yang kuat yang membantu melawan infeksi dan menjaga kesehatan sel-sel tubuh.

5. mengelola diabetes

buah manggis bermanfaat bagi penderita diabetes dengan membantu mengelola kadar gula darah dan meningkatkan .

ini dapat mengurangi risiko komplikasi yang terkait dengan diabetes, seperti penyakit jantung dan kerusakan saraf.

6. mengurangi risiko penyakit alzheimer

senyawa-senyawa dalam , terutama xanthones, memiliki efek protektif terhadap otak dan dapat membantu mengurangi risiko penyakit alzheimer dengan melawan peradangan dan kerusakan oksidatif dalam otak.

7. menjaga kesehatan otak dan mental

studi menunjukkan bahwa buah manggis dapat membantu menjaga kesehatan otak dengan mengurangi peradangan pada otak dan membantu pengobatan gangguan mental tertentu pada tikus, seperti dan skizofrenia.

8. merawat kulit dan rambut

tidak hanya untuk kesehatan, buah manggis juga memiliki manfaat untuk .

kandungan antioksidannya membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak kulit dan rambut, menjadikannya bahan alami untuk dan rambut yang sehat dan bersinar.

menambahkan buah manggis ke dalam pola makan sehat kamu dapat memberikan manfaat kesehatan dan kecantikan yang luar biasa.

jadi, jangan ragu untuk menyertakan dalam menu harian kamu dan nikmati manfaatnya untuk tubuh dan kecantikan kamu secara menyeluruh.