2. Cukupi asupan cairan tubuh
Kekurangan cairan bisa menyebabkan dehidrasi, yang berdampak pada kulit menjadi kering, kusam, dan mudah keriput.
Oleh karena itu, penting untuk meminum air putih yang cukup saat sahur dan berbuka puasa.
Serta menghindari minuman yang mengandung kafein, gula, atau alkohol.
Selain itu, kamu juga bisa mengonsumsi buah-buahan dan sayuran yang kaya air.
Seperti semangka, melon, timun, dan tomat, untuk membantu menjaga kelembapan kulit.
3. Jaga pola makan yang seimbang
Makanan yang kita konsumsi selama puasa juga berpengaruh pada kesehatan kulit.
Untuk itu, pilihlah makanan yang bergizi dan sehat, seperti protein, karbohidrat kompleks, serat, vitamin, dan mineral.
Hindari makanan yang berlemak, pedas, gorengan, atau makanan cepat saji, yang bisa menyebabkan kulit berminyak, berjerawat, atau iritasi.
Juga, jangan lupa untuk mengonsumsi makanan yang mengandung antioksidan, seperti buah-buahan berwarna, kacang-kacangan.
Dan teh hijau, yang bisa membantu melawan radikal bebas dan mencegah penuaan dini.
4. Lakukan perawatan kulit secara rutin
Meskipun puasa, jangan sampai mengabaikan perawatan kulitmu.