Lansia Wajib Tau Nih! Jenis Gerakan Senam yang Dapat Membantu Kesehatan Tubuhnya, Apa Aja?

Senam lansia tidak hanya menjaga kebugaran fisik, tetapi juga mempromosikan keseimbangan, fleksibilitas, dan kesejahteraan mental.

Penting bagi lansia untuk menjaga kesehatan dan kualitas hidup mereka melalui kegiatan fisik yang sesuai dengan kondisi dan kebutuhan individu.

Itulah beberapa pergerakan senam dan jenis seman yang mudah dilakukan untuk lansia demi kesehatannya.*