2. Buah Bit
Bit buah dipercaya panjang umur dan awet muda--
Buah yang satu ini tidak hanya enak, tetapi juga kaya akan nutrisi penting seperti serat, folat, dan vitamin C.
Kandungan nitrat dalam bit dapat meningkatkan aliran darah dan menurunkan tekanan darah.
Sehingga baik untuk kesehatan jantung dan juga bisa meningkatkan kinerja olahraga Anda.
Dengan pigmen warnanya yang anti-inflamasi dan antioksidan, buah bit dapat memberikan perlindungan tambahan dari stres oksidatif dan penyakit kronis.
BACA JUGA:6 Jenis Makanan Tinggi Vitamin K yang Membuat Tulang Lansia Tetap Sehat dan Kuat, Wajib Dikonsumsi!
BACA JUGA:Bermanfaat Banget Untuk Ibu Hamil dan Asam Lambung, Buah Manggis Mengandung Vitamin Apa Aja Ya?
3. Alpukat
Alpukat buah dipercaya bisa membuat panjang umur dan awet muda--
Siapa yang tidak suka dengan alpukat? Buah yang lezat ini tidak hanya enak, tetapi juga kaya akan serat yang baik untuk pencernaan dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Kandungan antioksidan dalam alpukat juga dapat membantu melawan penuaan dan menjaga kesehatan tubuh Anda.
Jadi, jangan ragu untuk menambahkan alpukat ke dalam menu makanan sehat Anda sehari-hari.
BACA JUGA:Manfaat Daun Nangka Kuning dalam Mengatasi Penyakit Kuning, Begini 2 Cara Menggunakan yang Tepat
4. Mangga