Demo masak menu makan sehat produk kondimen lebih rendah garam Tropicana Slim di Beat Hypertension 2024.--Ist
Program Beat Hypertension 2024 meliputi talkshow dengan dokter, pemeriksaan tekanan darah massal bersama OMRON untuk deteksi dini hipertensi, menu makanan sehat rendah garam dan memberikan tips cerdas untuk mencegah hipertensi dalam kehidupan sehari-hari melalui video "10 Tips Cerdas untuk Melawan Hipertensi" yang bisa diakses melalui Link video 10 tips beat hipertensi
Peringatan Hari Hipertensi Sedunia kali ini menarik perhatian dr. Eka Harmeiwaty, Ketua Perhimpunan Dokter Hipertensi Indonesia.
BACA JUGA:3.400 Jamaah Haji Awali Pergerakan dari Madinah ke Makkah, Begini Kesiapan Petugas di Bir Ali
Beliau menyampaikan bahwa satu dari 3 orang Indonesia mengidap hipertensi.
Namun sayangnya hanya sedikit yang sadar akan kondisi kesehatan mereka karena hanya sekitar satu dari delapan orang dewasa Indonesia yang rutin memeriksa tekanan darah mereka.
"Padahal, jika hipertensi diidentifikasi dan diobati dengan cepat, risiko komplikasi seperti penyakit jantung, stroke, gangguan ginjal, dan masalah organ lain bisa diminimalkan,"Jelasnya.
Terdapat 2 faktor penyebab hipertensi, yaitu faktor genetik dan gaya hidup.
BACA JUGA:Tragedi di BSD: Pesawat Latih Cessna Jatuh 3 Orang Tewas, Ini Faktor Penyebabnya..
BACA JUGA:Ngeri! Pencuri Sepeda Motor di Bekasi Lepaskan 3 Kali Tembakan, Tetap Kena Hajar Warga Hehehe...
Faktor genetik seperti usia dan keturunan memang sulit dikendalikan, namun faktor gaya hidup seperti pola makan dan aktivitas fisik masih bisa diatur untuk mengurangi risiko terkena hipertensi.
Terkait pola makan yang tinggi garam, rata-rata asupan garam masyarakat dunia diperkirakan 2 kali lipat lebih banyak dari rekomendasi WHO, yaitu maksimal 5 gram garam per hari.
Konsumsi garam berlebih ini dapat meningkatkan tekanan darah dan risiko hipertensi.
Oleh karena itu, penting untuk lebih memperhatikan label makanan dan memasak makanan sendiri di rumah sebagai cara untuk mengurangi konsumsi garam.
BACA JUGA:Dekranasda Sumsel Juara Umum Kendaraan Hias-Stand Terbaik dalam HUT ke-44 Dekranas Tahun 2024