Daging merah, terutama bagian jeroan seperti hati dan ginjal, mengandung purin tinggi yang bisa memicu naiknya kadar asam urat dalam tubuh.
BACA JUGA:Waspada! 7 Penyakit yang Sering Terjadi Setelah Lebaran, Apa Saja?
Jika kadar asam urat terlalu tinggi, bisa menyebabkan penyakit asam urat dengan gejala nyeri sendi yang sangat mengganggu.
Untuk mencegahnya, usahakan untuk tidak berlebihan dalam mengonsumsi daging dan minum air putih yang banyak.
3. Hipertensi
Hidangan khas Idul Adha seperti gulai, rendang, dan sate seringkali mengandung banyak garam dan lemak yang bisa memicu naiknya tekanan darah.
BACA JUGA:Hati-hati! Hindari Makanan ini Saat Lebaran Jika Ingin Hidup Sehat, Salah Satunya Penyakit Jantung
Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah kondisi yang berbahaya karena bisa meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.
Agar terhindar dari hipertensi, pastikan kamu juga mengonsumsi makanan yang rendah garam dan kaya serat.
4. Gangguan Pencernaan
Gangguan pencernaan seperti diare, sembelit, atau perut kembung juga sering terjadi setelah lebaran.
Hal ini biasanya disebabkan oleh perubahan pola makan yang tiba-tiba, konsumsi makanan berlemak tinggi, dan kurangnya asupan serat.