PALEMBANG, BACAKORAN.CO - Makanan yang sehat mencakup banyak buah dan sayuran, protein tanpa lemak, biji-bijian, dan lemak sehat. Namun, bagi sebagian orang, kesibukan sehari-hari dapat membuat sulit untuk memasak makanan yang sehat.
Nah sekarang tanpa perlu memakan banyak waktu saat masak berikut Rekomendasi 3 makanan sehat yang praktis dan mudah dibuat:
1. Oatmeal dengan buah-buahan
Oatmeal adalah sumber karbohidrat yang sehat yang memberikan energi sepanjang hari. BACA JUGA:Wow Bau Menyengat Tapi Kaya Khasiat! Resep Jus Mengkudu Bikin Kamu Makin Sehat Kamu dapat menambahkan beberapa buah-buahan, seperti pisang, strawberry atau blueberry, ke dalam oatmeal Anda. Buah-buahan ini memberikan nutrisi tambahan, seperti serat, vitamin dan antioksidan. Untuk membuat oatmeal lebih menarik, kamu juga dapat menambahkan kayu manis atau madu.2. Salad sayuran dan protein
Salad sayuran memang menyegarkan, tetapi kamu juga dapat menambahkan beberapa protein seperti daging ayam panggang atau ikan tuna untuk memenuhi kebutuhan nutrisi protein.
Kategori :