BACAJORAN.CO - Saat kamu sedang bekerja, tidak jarang rasa kantuk menghantuimu selama melakukan pekerjaanmu.
Apalagi pada jam-jam rawan seperti setelah makan siang, biasanya salah satu cara menghilangkan kantuk yang efektif adalah dengan minum kopi.
Namun, dikarnakan tidak semua orang suka minum kopi kamu harus melakukan cara lain untuk mengatasiny.
Berikut adalah beberapa cara menghilangkan kantuk yang efektif yang bisa kamu coba saat sedang bekerja di kantor:
1. Tidur Siang Sejenak
Terkadang, cara menghilangkan kantuk di siang hari yang perlu dilakukan adalah dengan tidur sejenak.
Bila memungkinkan, lakukan lah power nap singkat saat jam istirahat makan siang, Kamu bisa tidur dengan meletakkan kepala di atas meja.
Tidur siang selama 15 atau 30 menit bisa memberimu energi yang cukup untuk beraktivitas sepanjang hari.
Jangan lupa untuk memasang alarm agar kamu tidak kebablasan!
BACA JUGA:Kecelakaan Maut di Tol Boyolali! Diduga Sopir Mengantuk Mobil Elf Seruduk Truk, Ini Kronologinya...
2. Berjalan-jalan Sebentar
Ketika rasa kantuk muncul saat bekerja, tetap duduk di tempat hanya akan memperparah hal tersebut.
Jadi, cobalah bangun dari tempat dudukmu, dan pergi keluar ruangan untuk berjalan-jalan sebentar, Hal ini bisa memperlancar aliran darah dan menghilangkan rasa kantuk.
Namun, bila kamu sedang tidak bisa meninggalkan ruangan, cobalah untuk menggoyang-goyangkan kaki saat duduk. Atau kamu bisa berjalan mondar-mandir di dalam ruangan.