BACAKORAN. CO - Umumnya orang dewasa harus mengkonsumsi air putih sekitar delapan gelas berukuran 230 ml per hari atau total 2 liter.
Nah, di artikel kali ini tim Bacakoran.co akan membahas mengenai alasan kenapa kamu harus minum air putih sebanyak 8 gelas sehari.
Pada dasarnya, manusia memang membutuhkan air yang cukup setiap harinya, karena 70% bagian dari tubuh manusia adalah air.
Oleh karena itu mengkonsumsi air menjadi sangat penting agar tubuhmu tetap terhidrasi sepanjang hari.
BACA JUGA:Mitos Atau Fakta, Mengkonsumsi Jus Buah Setiap Hari Akan Membuat Tubuh Sehat, Yuk Infonya di Sini...
BACA JUGA:Ini 6 Manfaat Tomat untuk Kesehatan Kulit, Konsumsi Setiap Hari, Wajah Auto Glowing!
Namun, tubuh juga terkadang membutuhkan cairan tubuh yang lebih banyak akibat aktivitas yang mengeluarkan keringat.
Bisa dikatakan, konsumsi air pada setiap orang itu bisa berbeda-beda yang dipengaruhi oleh beberapa faktor.
Orang yang melakukan aktivitas yang mengeluarkan keringat atau tinggal di daerah yang panas pastinya sangat membutuhkan cairan yang lebih.
Mereka dapat mengkonsumsi air putih bahkan bisa melebihi 8 gelas air atau lebih dari dua liter.
BACA JUGA:Jangan Buang! 6 Manfaat Biji Pepaya untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Mendukung Diet Lho...
Semua orang pastinya membutuhkan cairan tubuh yang berbeda beda, dan tidak semuanya hanya 8 gelas sehari.
Kebutuhan cairan yang lebih banyak bisa jadi disebabkan oleh beberapa faktor seperti usia, jenis kelamin, aktivitas fisik, hingga kondisi kesehatan.
Karena, cairan tubuh yang dibutuhkan harus seimbang antara carian yang keluar dengan cairan yang masuk ke dalam tubuh.