BACALORAN.CO - Berat badan ideal sangat penting untuk kesehatan dan keseimbangan tubuh. Saat kamu memiliki berat badan yang ideal, kamu cenderung lebih mampu menjaga kesehatan jangka panjang dan mencegah berbagai penyakit seperti obesitas, diabetes, maupun penyakit jantung. Menghitung ideal, kamu akan berada dalam kondisi fisik yang lebih sehat dan akan merasa lebih baik secara keseluruhan. Namun, bagaimana cara menghitung berat badan ideal yang tepat? BACA JUGA:HALO HALO! Coca Cola Cari Pegawai Baru, Berikut Ini Posisi Yang Dibutuhkan, Segera Kirim CV Kamu
Berikut ini adalah beberapa cara untuk menghitung berat badan ideal:
1. Indeks Massa Tubuh (IMT)
IMT adalah cara paling umum untuk menghitung berat badan ideal. Untuk menghitungnya, lakukan hal berikut: - Bagi berat badan dalam kilogram dengan tinggi badan dalam meter kuadrat (kg/m2) - Di bawah 18,5, maka kamu masuk dalam kategori berat badan kurang - Antara 18,5-24,9, maka kamu masuk dalam kategori berat badan ideal
Kategori :