bacakoran.co - trend terbaru yang viral di tiktok adalah buah yang bisa mencerahkan dan memutihkan kulit dan wajah.

buah ini disebut dapat menjadi rahasia alami bagi yang mengkonsumsi dan menggunakan buah ini

tentunya kulit yang cerah, sehat, dan berkilau adalah dambaan banyak orang.

untuk mencapai kulit impian tersebut, banyak individu mencari berbagai produk perawatan kulit yang mahal dan mungkin belum tentu efektif.

namun, tahukah kamu bahwa ada cara alami untuk mendapatkan kulit yang lebih cerah dan memutihkan dari video vira; yang beredar di ?

salah satunya adalah dengan mengonsumsi buah-buahan tertentu yang dikenal memiliki kemampuan memutihkan kulit.

dalam artikel ini, kita akan menjelajahi beberapa buah yang dapat membantu kamu mencapai kulit yang lebih cerah dan merona. 

1. jeruk

jeruk adalah salah satu buah yang penuh dengan vitamin c, yang dikenal memiliki sifat pemutih kulit yang kuat.

vitamin c membantu mengurangi produksi melanin, pigmen yang memberi warna pada kulit.

sehingga kulit kamu menjadi lebih cerah dan merata.

selain itu, jeruk juga mengandung antioksidan yang membantu melawan tanda-tanda penuaan dini dan menjaga kulit tetap sehat.

cara mengonsumsi jeruk untuk kulit yang lebih cerah

- minum segelas jus jeruk segar setiap hari.

- sertakan potongan jeruk dalam salad atau camilan sehat.

- buat masker jeruk alami dengan mencampurkan jus jeruk segar dengan sedikit madu.

oleskan pada wajah dan biarkan selama 15-20 menit sebelum membilasnya.

2. stroberi

stroberi bukan hanya enak, tetapi juga kaya akan asam ellagic yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.

mereka juga mengandung vitamin c yang membantu mengurangi noda hitam dan memberikan kilau alami pada kulit.

cara mengonsumsi stroberi untuk kulit yang lebih cerah

- tambahkan stroberi dalam sarapan kamu atau buat jus stroberi segar.

- gunakan stroberi tumbuk sebagai scrub alami. campurkan dengan sedikit yogurt dan gula pasir untuk membuat scrub yang efektif.

3. pepaya

pepaya adalah buah tropis yang kaya akan enzim papain.

enzim ini memiliki sifat eksfoliasi alami yang membantu mengangkat sel-sel kulit mati.

mengungkapkan kulit yang lebih cerah dan bersinar di bawahnya.

selain itu, pepaya mengandung vitamin a, c, dan e, yang semuanya baik untuk kesehatan kulit.

cara mengonsumsi pepaya untuk kulit yang lebih cerah

- makan pepaya segar sebagai camilan atau tambahkan dalam smoothie.

- gunakan pepaya tumbuk sebagai masker wajah. campurkan dengan sedikit madu dan biarkan selama 15-20 menit sebelum membilasnya.

4. alpukat

alpukat mengandung lemak sehat dan vitamin e, yang membantu menjaga kulit tetap lembap dan sehat.

lemak sehat dalam alpukat juga membantu dalam penyerapan vitamin dan nutrisi lainnya yang baik untuk kulit.

cara mengonsumsi alpukat untuk kulit yang lebih cerah

- tambahkan potongan alpukat dalam salad atau sandwich.

- buat masker alpukat alami dengan menghancurkan daging alpukat matang dan mengoleskannya pada wajahmu.

biarkan selama 15-20 menit sebelum membilasnya.

5. kiwi

kiwi mengandung vitamin c yang tinggi, lebih dari jeruk dalam perbandingan berat.

vitamin c ini membantu dalam produksi kolagen, yang menjaga kulit tetap kencang dan bebas keriput.

selain itu, kiwi juga mengandung vitamin e yang baik untuk kesehatan kulit.

cara mengonsumsi kiwi untuk kulit yang lebih cerah

- makan kiwi sebagai camilan atau tambahkan dalam salad buah.

- buat masker kiwi alami dengan menghancurkan buah kiwi matang dan mengoleskannya pada wajahmu.

biarkan selama 15-20 menit sebelum membilasnya.

6. tomat

tomat mengandung likopen, pigmen alami yang memberi warna merah pada buah ini.

likopen memiliki sifat antioksidan yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.

tomat juga membantu mengurangi peradangan pada kulit dan memberikan kulit tampilan yang lebih cerah.

cara mengonsumsi tomat untuk kulit yang lebih cerah

- sertakan tomat dalam makanan sehari-hari kamu, seperti dalam saus pasta atau salad.

- buat masker tomat alami dengan mencampurkan pasta tomat dengan sedikit madu.

oleskan pada wajah dan biarkan selama 15-20 menit sebelum membilasnya.

7. lemon

lemon adalah salah satu buah yang paling terkenal karena kandungan vitamin c-nya yang tinggi.

lemon membantu membersihkan kulit dari dalam, mengurangi noda dan memberikan kilau alami.

selain itu, lemon juga membantu menjaga keseimbangan ph kulit.

cara mengonsumsi lemon untuk kulit yang lebih cerah

- minum segelas air hangat dengan perasan lemon setiap pagi.

- gunakan lemon tumbuk sebagai scrub alami. campurkan dengan gula pasir dan sedikit minyak zaitun untuk hasil yang lebih baik.

kesimpulan

kunci untuk kulit yang lebih cerah dan memutihkan adalah dengan menjaga pola makan yang seimbang dan mengonsumsi buah-buahan yang kaya akan nutrisi baik untuk kulit.

selain buah-buahan di atas, pastikan kamu juga meminum cukup air, tidur yang cukup, dan menjaga rutinitas perawatan kulit yang baik.

dengan mengikuti tips ini dan mengintegrasikan buah-buahan ini ke dalam diet, kamu dapat mencapai kulit yang lebih cerah dan mempesona secara alami.

jadi, mulailah hari kamu dengan buah-buahan ini dan saksikan perubahan positif pada kulit kamu seiring berjalannya waktu. jadilah cantik secara alami dan sehat dengan kekuatan buah-buahan! *