BACAKORAN.CO - Ternyata banyak sekali manfaat daun Nangka.

Bukan hanya buahnya yang terkenal dengan kelezatannya, tetapi daun nangka juga memiliki peran penting dalam mendukung kesehatan tubuh.

Kandungan gizi yang kaya dan senyawa aktif dalam daun nangka membuatnya menjadi pilihan yang menarik dalam perbincangan tentang pengembangan kesehatan dan kesejahteraan.

Kali ini kita akan membahas secara mendalam tentang manfaat gizi dan nutrisi yang terdapat dalam daun nangka, serta manffat apa saja yang terdapat dalam daun nagka.  Mulai dari meningkatkan daya tahan tubuh hingga mendukung fungsi organ-organ vital.

Kandungan Gizi dalam Daun Nangka

Protein

Daun nangka mengandung protein sebanyak 5,96%, menjadikannya sumber protein yang baik untuk tubuh. Kandungan ini juga mencakup semua jenis asam amino yang diperlukan oleh tubuh.

BACA JUGA:Penting ! Memahami Penyakit Jantung Koroner dan Tanda Awalnya: Kunci Kesehatan Jantung yang Lebih Baik

Nutrisi Penting dalam 100 Gram Daun Nangka Segar

Vitamin A, vitamin C, vitamin B kompleks, kalsium, zat besi, dan serat adalah nutrisi penting yang dapat ditemukan dalam 100 gram daun nangka segar. Semua nutrisi ini memiliki peran vital dalam menjaga kesehatan tubuh.

Senyawa Kimia dalam Kayu Nangka

Kayu nangka mengandung senyawa kimia seperti morin, sianomaklurin, flavon, dan tannin. Selain itu, terdapat senyawa flavonoid baru seperti morusin, artonin E, sikloartobilosanton, dan artonol B.

Daun nangka memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan, antara lain

1. Sumber antioksidan
Daun nangka mengandung senyawa-senyawa antioksidan yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

2. Menurunkan risiko penyakit jantung
Kandungan serat dalam daun nangka dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.

BACA JUGA:Mitos atau Fakta: Tidak Sikat Gigi Sebelum Tidur Bisa Meningkatkan Penyakit Jantung

3. Meningkatkan fungsi pencernaan
Serat yang terkandung dalam daun nangka dapat merangsang gerakan usus, mencegah sembelit, dan memperbaiki kesehatan saluran pencernaan.

4. Menurunkan risiko diabetes
Daun nangka diketahui memiliki efek antidiabetes yang dapat membantu mengatur kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin.

5. Mendukung kesehatan kulit
Ekstrak daun nangka memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi, yang dapat membantu mengatasi masalah kulit seperti jerawat, infeksi kulit, dan peradangan.

6. Menyediakan sumber nutrisi
Daun nangka kaya akan nutrisi seperti vitamin C, vitamin A, vitamin B6, kalium, dan zat besi yang penting untuk menjaga keseimbangan nutrisi dalam tubuh.

7. Mencegah anemia
Kandungan zat besi dalam daun nangka dapat membantu mencegah dan mengatasi anemia, yaitu kondisi di mana tubuh kekurangan sel darah merah yang sehat.

BACA JUGA:Ubi Ungu, Pigmen Alami Dengan Antioksidan Tinggi, Lindungi Tubuh Dari Radikal Bebas

8. Meningkatkan daya tahan tubuh
Daun nangka mengandung senyawa aktif yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu melawan infeksi, dan menjaga tubuh tetap sehat.

9. Mengatasi masalah pernapasan
Daun nangka memiliki sifat ekspektoran, yang dapat membantu meredakan batuk, pilek, dan gangguan pernapasan lainnya.

10. Mengurangi peradangan
Senyawa antiinflamasi dalam daun nangka dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, seperti pada arthritis atau gangguan inflamasi lainnya.

11. Membantu mengatur tekanan darah
Daun nangka dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi karena kandungan kalium dan seratnya yang memiliki efek vasodilator, yaitu melebarkan pembuluh darah, sehingga mengurangi beban pada jantung.

12. Menyehatkan sistem pencernaan
Daun nangka memiliki kandungan enzim papain yang dapat membantu memecah protein dalam makanan, membantu pencernaan, dan mengurangi gejala gangguan pencernaan seperti perut kembung, gas, atau diare.

BACA JUGA:7 Makanan yang Diklaim Mampu Menjaga Kesehatan Pencernaan dan Mengurangi Bau Kentutmu

13. Menjaga kesehatan tulang
Daun nangka mengandung kalsium, fosfor, dan vitamin K yang penting untuk kesehatan tulang. Konsumsi daun nangka secara teratur dapat membantu mencegah kerapuhan tulang dan mengurangi risiko osteoporosis.

14. Menyediakan antiinflamasi alami
Senyawa fitokimia dalam daun nangka, seperti flavonoid dan asam fenolat, memiliki sifat antiinflamasi alami yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.

15. Dapat mendukung pengobatan penyakit pernapasan
Daun nangka diketahui memiliki sifat sebagai ekspektoran dan bronkodilator alami. Ini berarti dapat membantu mengurangi gejala kondisi pernapasan seperti asma dan bronkitis.

16. Menjaga kesehatan mata
Daun nangka mengandung zat antioksidan seperti lutein dan zeaksantin, yang dapat membantu melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas dan dapat mendukung kesehatan mata secara keseluruhan.

17. Meningkatkan fungsi otak
Beberapa komponen dalam daun nangka, seperti vitamin B6 dan magnesium, dapat membantu meningkatkan kognisi dan memperbaiki fungsi otak, termasuk memori, konsentrasi, dan fokus.

BACA JUGA:7 Manfaat Berenang untuk Kesehatan dan Kebugaran, Nomor 4 Membantu mengontrol berat badan

18. Menyehatkan sistem kekebalan tubuh
Kandungan vitamin C dalam daun nangka dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu melawan infeksi, dan mempercepat proses penyembuhan.

19. Membantu menurunkan berat badan
Serat dalam daun nangka dapat memberikan rasa kenyang lebih lama dan membantu mengontrol nafsu makan, sehingga dapat mendukung program penurunan berat badan.

20. Menjaga kesehatan ginjal
Daun nangka memiliki sifat diuretik alami, yang dapat membantu meningkatkan produksi urine dan membantu menjaga kesehatan ginjal dengan mengurangi penumpukan racun dalam tubuh.

21. Mencegah penuaan dini
Kandungan antioksidan dalam daun nangka dapat membantu melawan kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas, yang dapat membantu memperlambat proses penuaan dan menjaga kulit tetap tampak muda dan sehat.

22. Membersihkan racun dalam tubuh
Daun nangka memiliki sifat diuretik dan detoksifikasi yang dapat membantu menghilangkan racun dan limbah dari tubuh, meningkatkan fungsi organ vital seperti ginjal dan hati.

BACA JUGA:‘Jeruk Kunci: Rahasia Manfaatnya untuk Turunkan Berat Badan dan Kesehatan Optimal’

23. Membantu mengurangi stres
Daun nangka mengandung senyawa yang dapat memiliki efek menenangkan pada sistem saraf, membantu mengurangi stres dan kecemasan, dan meningkatkan suasana hati.

24. Menjaga kesehatan gigi dan gusi
Kandungan antiinflamasi dalam daun nangka dapat membantu mengurangi peradangan dan infeksi dalam rongga mulut, serta mendukung kesehatan gigi dan gusi.

25. Meningkatkan produksi kolagen
Daun nangka mengandung nutrisi penting seperti vitamin C dan mangan, yang berperan dalam produksi kolagen. Kolagen penting untuk kekuatan dan kekenyalan kulit, serta kesehatan jaringan ikat dalam tubuh.

26. Mendukung kesehatan sistem kekebalan tubuh
Daun nangka mengandung senyawa aktif yang dapat merangsang produksi dan aktivitas sel-sel kekebalan tubuh, meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan infeksi dan penyakit.

Perlu diingat bahwa penggunaan daun nangka sebagai obat alami masih memerlukan penelitian lebih lanjut. Selalu konsultasikan dengan profesional medis sebelum menggunakan atau menggantikan pengobatan tradisional dengan daun nangka.(*)