bacakoran.co - siapa disini yang gak tahu kalau dapat membuat menjadi buah juga sangat banyak manfaatnya untuk membuat kulit menjadi glowing loh!

rajin memakan buah-buahan sangat berperan penting dalam membuat kulit menjadi semakin glowing dan bebas .

pada dasarnya memang buah-buahan tidak dapat mencerahkan kulit secara langsung. 

namun,  kandungan vitamin dan mineral yan terdapat didalamnnya dapat membantu menjaga kesehatan kulit secara keseluruhan dari dalam.

sehingga, kulit menjadi tampak lebih bersih dan .

lalu, apa saja buah-buahan yangdapat mencerahkan dan menjaga kesehatan kulit? berikut ini adalah rekomendasinya.

1. apel

buah apel mengandung anti acne yang bernama quercetin yang berperan sebagai anti inflamasu dan dapat meredakan perdangan, salah satunya akibat jerawat.

apel juga memiliki zat alami yang salah satunya dalah phlorizin  yang telah diteliti sebagai efek anti aging untuk kulit.

manfaat lain dari buah apel adalah membuat kulit cerah dan lembut, melindungi kulit dari sinar uv, mencegah garis-garis halus dan membantu mengatasi kulit kusam.

2. pepaya

pepaya menjadi salah satu buah yang dapat mencerahkan kulit karenam negandung enzim papain dan shymopapain yang dapat membantu mecegah kerusakan kulit.

enzim papain yang terdapat pada pepaya juga dapat mengurangi jerawat dengan mengangkat sel-sel kulit mati yang menyumpat pori-pori.

3. semangka

buah semangka dapat memberikan tubuh serat, air, vitamin a,c b1,b6, caratenoid, alavonoid dan lycopene yang bisa mencegah kerusakan kulit termasuk jerawat.

semangka memiliki sifat antiradang yang mampu menenangkan kulit serta mecegah peradangan kulit agar tidak bertambah parah.

buah ini dapat membantu berbagai jenis masalah ada kulit seperti kemerahan dan iritasi akibar sinar matahari.

4. jeruk

jeruk kaya akan kandungan vitamin c yang dapat menangkal radikal bebas yang dimana radikal bebas ini dapat menyebakan dan memperparah inflamasi sehingga terbentuklah jerawat.

jeruk juga memiliki kandungana asam yang dapat mencerahkan kulit dan mengurangi bintik-bintik hitam pada wajah.

5. pisang

pisang banyak mengandung vitamin dan mineral yang dapat membuat wajah menjadi bersinar secara natural.

manfaat dari buah pisang antara lain dapat mengangkat sel kulit mati, meghidrasi kulit, mencerahkan dan mengencangkan kulit serta mengatasi jerawat dan menyamarkan bekas jerawat pada kulit wajah.