bacakoran.co - pemain persija jakarta harus sering-sering mengecek berat badannya selama libur kompetisi. ini karena faktor berat badan akan menjadi konsentrasi pelatih fisik persija jakarta saat melihat kondisi pemain setelah kembali dari liburan. 

mereka akan detail perhatikan ini agar tidak mempengaruhi performa pemain di lapangan. hal ini diakui pelatih fisik ilham ralibi. 

bahkan ilham mengatakan bahwa rekan sesama pelatih fisik di persija, paul keenan, mewanti-wanti soal ini. 

“coach paul (keenan) memang menargetkan untuk berat badan perlu dijaga ketat hingga akhir liburan. semuanya dilakukan agar tidak jadi masalah dengan performa pemain saat latihan nanti,” jelas ilham.

agar performa pemain kembali ke setelan semula, ilham mengatakan bahwa pihaknya sudah siapkan program latihan khusus usai liburan. nanti program ini akan dieksekusi secara bertahap agar para pemain bisa beradaptasi.

“yang pasti program latihan sudah disiapkan setibanya mereka di tempat latihan. tapi untuk porsi latihan akan dilakukan secara bertahap lebih dahulu,” terang ilham.

skuad persija jakarta di liga 1 2023/2024.-persija-

“untuk awalan akan dilakukan aerobic capacity yang berguna untuk adaptasi latihan yang terprogress,” lanjutnya.

pentingnya menjaga kondisi tubuh selama libur kompetisi disadari betul oleh kapten persija andritany ardhiyasa. karena itu, dia tidak pernah melewatkan latihan mandiri meski kegiatan di rumah diwarnai dengan liburan dengan berkunjung ke berbagai tempat wisata bersama keluarga. 

“saya tahu liburan kali ini cukup panjang sehingga harus menambah porsi latihan mandiri sebelum berangkat berlibur keluar kota dan setelah pulang,” ujar andritany.

andritany memang sedang termotivasi untuk meningkatkan performanya. mengingat, selama ini dia sudah kebobolan banyak gol. 

selama 21 pertandingan menjaga gawang persija, andritany sudah kebobolan 27 kali. catatan ini sama seperti jumlah kebobolan musim lalu.  

“menurut saya latihan mandiri sudah menjadi kewajiban kami semua sebagai pemain persija. semua sudah sadar betul pentingnya menjaga fisik selama waktu liburan. selain itu semua tahu bahwa kami harus habis-habisan di sisa laga musim ini,” tegasnya.(*)