bacakoran.co- islam, sebagai agama yang menyeluruh, memberikan perhatian khusus pada kesejahteraan tubuh dan pikiran.

tubuh adalah aset yang sangat berharga.

namun seringkali kita tidak menyadari bahwa beberapa faktor sehari-hari dapat memberikan dampak yang signifikan.

empat hal yang dapat merusak badan dalam islam, yaitu duka lara, kesedihan, kelaparan, dan begadang.

serta bagaimana pandangan agama ini mendorong kita untuk menjaga kesehatan.

1. duka lara

duka lara adalah ujian hidup yang tidak bisa dihindari.

dan penelitian telah menunjukkan bahwa dampaknya dapat membawa konsekuensi serius bagi kesehatan kita.

saat seseorang mengalami duka, tubuh mengalami pelepasan hormon stres yang dapat meningkatkan tekanan darah.

merusak sistem kekebalan tubuh, dan meningkatkan risiko penyakit .

penderita duka juga dapat mengalami gangguan tidur.

kurang nafsu makan, dan penurunan energi secara keseluruhan.

penting untuk mencari dukungan dan bantuan profesional saat menghadapi duka.

karena penanganan yang tepat dapat membantu mengurangi dampak negatifnya pada kesehatan tubuh.

dalam islam, kesedihan dan duka lara dianggap sebagai bagian dari ujian yang diberikan oleh allah.

namun, islam juga memberikan panduan tentang bagaimana mengatasi duka ini.

rasulullah sendiri memberikan contoh,

bahwa bersabar dan bertawakal kepada allah adalah cara yang dianjurkan untuk melewati masa-masa sulit ini.

dalam , allah berfirman, "sesungguhnya, bersama kesulitan ada kemudahan" (q.s. al-insyirah: 5-6).

penting bagi umat islam untuk mencari pertolongan dalam doa.

membaca al-qur'an, dan berinteraksi dengan masyarakat yang dapat memberikan dukungan positif.

dengan demikian, dampak negatif duka lara terhadap kesehatan fisik dan mental dapat dikurangi.

2. kesedihan

islam mengajarkan pemahaman yang seimbang tentang emosi, termasuk kesedihan.

 adalah respons emosional terhadap kehilangan atau peristiwa sulit.

dan seringkali dapat memengaruhi kesehatan fisik kita.

saat kita sedih, tubuh melepaskan hormon stres seperti kortisol.

yang dapat mengganggu fungsi sistem kekebalan tubuh.

selain itu, kesedihan yang terus-menerus dapat berkontribusi pada gangguan tidur.

peningkatan risiko penyakit kardiovaskular, dan bahkan penurunan kognisi.

mengakui perasaan sedih, tetapi juga mengingatkan umatnya untuk tidak larut dalam kesedihan berlebihan.

islam mengajarkan bahwa setiap ujian yang diberikan allah adalah bentuk cinta dan kasih sayang-nya kepada hambanya.

memahami bahwa kesedihan adalah sementara dan merupakan bagian dari ujian kehidupan.

umat islam diajarkan untuk memegang teguh rasa tanggung jawab terhadap kesehatan mental mereka.

menjaga hubungan yang baik dengan allah, beribadah, dan memberikan waktu untuk bersantai.

dapat membantu mengelola kesedihan tanpa merusak kesehatan tubuh.

3. kelaparan

bukan hanya masalah fisik, tetapi juga ibadah dalam islam.

agama ini mengajarkan umatnya untuk bersyukur atas nikmat makanan yang diberikan allah dan berbagi dengan sesama.

kelaparan yang disebabkan oleh kurangnya makanan bukanlah kondisi yang diinginkan dalam islam.

kelaparan bukan hanya masalah akses terhadap makanan.

tetapi juga dapat merujuk pada kekurangan nutrisi yang dapat merusak tubuh secara menyeluruh.

kurangnya asupan nutrisi dapat mengakibatkan penurunan energi.

kelemahan otot, dan bahkan gangguan fungsi organ-organ vital.

dan umat dianjurkan untuk memberikan zakat dan sedekah sebagai cara untuk membantu mereka yang membutuhkan.

dalam hal ini, menjaga kesehatan tubuh berarti memastikan bahwa kita memberikan hak-hak yang seharusnya.

diberikan kepada tubuh, termasuk hak atas makanan yang cukup dan bergizi.

islam mendorong umatnya untuk mengonsumsi makanan yang halal, baik, dan bermanfaat bagi tubuh.

4. begadang

islam mengajarkan pentingnya keseimbangan dalam hidup.

begadang, terutama jika dilakukan secara berlebihan, dapat merusak kesehatan fisik dan mental.

 atau kurang tidur secara teratur dapat memiliki dampak serius pada kesehatan.

tubuh manusia mengikuti ritme sirkadian.

dan ketidakseimbangan dalam pola tidur dapat mengganggu fungsi normalnya.

kurang tidur dapat meningkatkan risiko obesitas, diabetes, dan gangguan mental seperti depresi.

rasulullah saw memberikan perhatian khusus terhadap tidur yang cukup dan berkualitas.

beliau bersabda, "sesungguhnya tubuhmu mempunyai hak atasmu."

menjaga kesehatan tubuh melibatkan keseimbangan antara ibadah dan istirahat.

begadang untuk melaksanakan ibadah adalah baik.

tetapi islam juga mendorong umatnya untuk menjaga keseimbangan antara kewajiban agama dan kebutuhan tubuh.

rasulullah saw memberikan contoh dengan tidur cukup setelah melaksanakan ibadah malam.

dalam perspektif islam, menjaga kesehatan tubuh adalah bagian integral dari kewajiban sebagai hamba allah.

duka lara, kesedihan, kelaparan, dan begadang merupakan ujian hidup yang dapat diatasi.

dengan mengikuti panduan yang diberikan oleh agama.

dengan memahami bahwa kesehatan tubuh dan pikiran adalah anugerah dari allah.

umat islam diingatkan untuk menjaga diri dengan sebaik-baiknya sebagai bentuk syukur kepada-nya.***