bacakoran.co- pada umumnya semua orang ingin dan umur panjang.

namun, tanpa ia sadari melakukan 8 kebiasaan-kebiasaan yang bisa .

kebiasaan-kebiasaan tersebut, jika sering dilakukan, maka bisa menyebabkan umurnya berkurang.

hal itu karena membahayakan kesehatan mereka.

padahal, jika ingin , kita harus berupaya agar hidup kita sehat dan pikiran kita tenang.

pasalnya, jika kita tidak sehat, pikiran kita kacau atau sering stress, sehingga hal itu akan menyebabkan kita pendek.

oleh karena itu, mulai sekarang kita dapat merubah kebiasaan-kebiasaan kita dengan menjauhi kebiasaan yang menyebabkan umur pendek.

adaun ke-8 kebiasaan yang menyebabkan pendek tersebut adalah sebagai berikut:

1. kurangnya olahraga

jika selama ini kita kurang olahraga, maka mulai sekarang kita harus rajin berolahraga. dengan berolahraga, tubuh menjadi sehat, pikiran menjadi tenang.

sebab, olahraga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita.

orang yang tidak berolahraga, tubuhnya akan kaku, karena tidak keluar keringat.

2. penggunaan obat berlebihan.

penggunaan obat (opioid) secara berlebihan juga tidak baik.

sehingga, nantinya membuat kita ketergantungan dan hal itu bisa mengganggu kesehatan tubuh kita.

3. merokok

merokok juga bisa menyebabkan umur pendek.

oleh karena itu, mulai sekarang sebaiknya kurangi merokok atau kalau bisa tinggalkan kebiasaan merokok.

karena bisa menganggu kesehatan.

4. stress

orang yang stress juga bisa menyebabkan kematian.

oleh karena itu kurangi beban pikiran agar tidak stress. 

banyak cara agar tidak stress, seperti jalan-jalan atau melakukan hal yang menyenangkan.

5. mengonsumsi alkohol

orang yang mengonsumsi alkohol juga bisa menyebabkan umur pendek.

oleh karena itu, sebaiknya mulai sekarang jangan lagi mengonsumsi alkohol.

sebab, minuman berlkohol bisa mengganggu kesehatan dan akhirnya bisa menjadi penyebab kematian.

6. kurangnya hubungan sosial.

orang yang kurang berhubungan sosial juga bisa memperpendek umur.

orang yang sering bergaul dan memiliki hubungan sosial yang positif dengan orang lain, bisa menyebabkannya umur panjang.

sebab, orang yang menjalin hubungan sosial positif, memiliki semangat dan akan ceriah.

sedangkan orang yang memiliki hubungan sosial yang tidak baik, bisa menyebabkan stress dan akhirnya menjadi pemicu kematian.

7. pola makan tidak sehat

orang yang pola makan buruk atau sembarangan bisa menyebabkan kematian.

oleh karena itu, kita dianjurkan menerapkan pola makan yang sehat dan bergizi.

sehingga, makanan yang masuk ke tubuh kita dapat menunjang kesehatan kita.

hal itu dapat menyebabkan kita umur panjang.

pola makan sehat tidak harus mahal, namun terpenuhinya sejumlah nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh kita.

8. pola tidur yang tidak baik

orang yang tidur tidak teratur juga bisa menyebabkan kematian.

orang yang selalu bergadang sehingga tidurnya kurang, akan mengganggu kesehatan.

oleh karena itu, berikan waktu kepada tubuh dan otak kita untuk istrihat, waktu terbaik untuk istirahat adalah dengan tidur.

kita harus memiliki waktu yang cukup untuk tidur dalam sehari semalam, agar kondisi tubuh bisa selalu sehat dan tentunya umur panjang.

demikianlah 8 kebiasaan yang menyebabkan kita umur pendek.

kebiasaan tersebut harus kita hindari agar umur panjang.

selamat mencoba untuk menerapkannya agar umurmu panjang. (*)