bacakoran.co - adalah penyakit kronis yang ditandai dengan kadar gula darah yang tinggi. 

harus memperhatikan asupan makanan mereka, termasuk jenis ikan yang dikonsumsi. 

ikan merupakan sumber protein dan nutrisi yang baik untuk kesehatan, tetapi tidak semua ikan aman bagi penderita diabetes. 

ada beberapa ikan yang mengandung merkuri tinggi, yang dapat berbahaya bagi otak dan sistem saraf. 

merkuri juga dapat memengaruhi fungsi insulin dan meningkatkan risiko komplikasi . 

oleh karena itu, harus menghindari ikan-ikan berikut ini:

1. ikan hiu

ikan hiu, terutama hiu besar, memiliki kandungan merkuri yang sangat tinggi.

merkuri dapat menyebabkan kerusakan saraf, gangguan penglihatan, kehilangan memori, dan masalah kognitif.

penderita diabetes sudah berisiko mengalami kerusakan saraf akibat kadar gula darah yang tidak terkontrol.

jika ditambah dengan merkuri, risiko ini akan semakin besar.

selain itu, merkuri juga dapat mengganggu produksi dan kerja insulin, hormon yang mengatur gula darah.

2. ikan tongkol

ikan tongkol adalah ikan laut yang biasa ditemukan di perairan tropis dan subtropis.

ikan ini memiliki tubuh silindris dan ekor bercabang.

ikan tongkol memiliki kandungan merkuri yang cukup tinggi, sehingga harus dibatasi konsumsinya.

penderita diabetes disarankan untuk tidak mengonsumsi ikan tongkol lebih dari dua kali dalam sebulan.

merkuri dalam ikan tongkol dapat menyebabkan resistensi insulin, yaitu kondisi di mana sel-sel tubuh tidak merespons insulin dengan baik.

hal ini dapat menyebabkan gula darah naik dan sulit dikendalikan.

3. ikan king mackerel

ikan king mackerel adalah ikan laut yang bermigrasi di samudra atlantik bagian barat dan teluk meksiko.

ikan ini memiliki daging yang berlemak dan enak, tetapi juga mengandung merkuri tinggi.

penderita diabetes harus menghindari ikan ini karena merkuri dapat memengaruhi fungsi insulin dan menyebabkan masalah kesehatan lainnya.

merkuri juga dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, seperti tekanan darah tinggi, stroke, dan serangan jantung.

penyakit kardiovaskular adalah salah satu komplikasi umum dari diabetes.

4. ikan marlin

ikan marlin adalah ikan laut yang memiliki tubuh panjang dan ramping, dengan ciri khas paruh panjang di depan.

ikan ini termasuk ikan predator yang memakan ikan-ikan kecil lainnya. karena itu, ikan marlin dapat menumpuk merkuri dari mangsanya.

beberapa spesies ikan marlin memiliki kandungan merkuri yang tinggi, sehingga harus dihindari oleh penderita diabetes.

merkuri dalam ikan marlin dapat menyebabkan kerusakan saraf, gangguan fungsi insulin, dan masalah kesehatan lainnya.

5. ikan todak

ikan todak adalah ikan laut yang memiliki tubuh pipih dan panjang, dengan ciri khas sirip dada yang menyerupai sayap.

ikan ini juga termasuk ikan predator yang memakan ikan-ikan kecil lainnya.

karena itu, ikan todak dapat menumpuk merkuri dari mangsanya. ikan todak memiliki kandungan merkuri yang tinggi, sehingga harus dihindari oleh penderita diabetes.

merkuri dalam ikan todak dapat menyebabkan kerusakan saraf, gangguan fungsi insulin, dan masalah kesehatan lainnya.

6. ikan tuna mata besar

ikan tuna mata besar adalah ikan laut yang memiliki tubuh bulat dan mata yang besar.

ikan ini termasuk ikan yang populer dan banyak dikonsumsi.

namun, bagi penderita diabetes, ikan tuna mata besar harus dibatasi konsumsinya karena kandungan merkurinya yang tinggi.

merkuri dalam ikan tuna mata besar dapat menyebabkan kerusakan saraf, gangguan fungsi insulin, dan masalah kesehatan lainnya.

untuk penderita diabetes, penting untuk memperhatikan jenis ikan yang dikonsumsi karena beberapa ikan mengandung merkuri tinggi yang dapat berdampak buruk pada kesehatan.

ikan hiu, tongkol, king mackerel, marlin, todak, dan tuna mata besar adalah beberapa ikan yang harus dihindari.

menghindari konsumsi ikan-ikan ini dapat membantu mencegah komplikasi diabetes dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.