- mulai sekarang harus waspada dan jangan disepelekan bila punya kebiasaan, sebab akan berefek pada kesehatan .

ketika seseorang kekurangan waktu maka tubuh akan bereaksi dengan melepaskan hormon dengan lebih banyak, stres ini secara tidak langsung juga mempengaruhi kesehatan kulit wajah.

pelepasan dari hormon stress inilah yang akan berdampak buruk pada produksi sehingga menimbulkan dampak negatif bagi kesehatan kulit wajah.

efek begadang ini juga bisa membuat aliran darah yang ada di kulit terhambat, akibatnya akan menimbulkan berbagai masalah kesehatan kulit wajah.

mempunyai waktu tidur yang cukup akan bermanfaat untuk membantu dalam pembentukan hormon melatonin serta kolagen yang bermanfaat untuk meminimalisir adanya kerutan pada kulit wajah.

pada malam hari, ketika tubuh sedang beristirahat maka tubuh akan memproduksi hormon pertumbuhan yang bermanfaat untuk memperbaiki kerusakan sel kulit serta memperkuat lapisan perlindungan pada kulit wajah.

walaupun seseorang melakukan berbagai macam perawatan kulit wajah, baik secara alami maupun perawatan di kulit kecantikan.

namun, bila mempunyai kebiasaan begadang maka tetap saja berisiko mengalami masalah wajah.

karena itulah jangan menyepelekan waktu tidur dan istirahat di malam hari, sebab ketika seseorang tidur cukup dan nyenyak setiap malamnya maka hal tersebut akan membantu dalam menjaga kesehatan kulit wajah.

dilansir dari laman alodokter, beberapa efek samping sering begadang bagi kesehatan wajah, simak penjelasan dibawah ini:

1. kulit rentan mengalami penuaan dini

ketika tubuh sedang istirahat dan tidur di malam hari,  maka aliran darah dalam kulit akan mencapai pada puncaknya.

pada proses ini sel-sel kulit yang sebelumnya mengalami kerusakan, akan diperbaiki sehingga produksi kolagen pada kulit wajah meningkat.

tapi, ketika seseorang kurang kurang tidur, tubuh tidak memiliki kesempatan untuk melakukan tugasnya dengan optimal.

alhasil, efek begadang untuk kesehatan wajah bisa membuat skin barrier atau lapisan pelindung kulit menjadi melemah, sehingga elastisitas kulit berkurang, serta mempercepat munculnya tanda-tanda penuaan di kulit, contohnya ada kerutan, garis-garis halus, dan bintik-bintik hitam.

2. adanya lingkaran hitam dibawah mata

selanjutnya efek begadang bagi kesehatan wajah yang bisa langsung terlihat dengan jelas ialah adanya lingkaran hitam di bawah mata.

hal ini disebabkan oleh rusaknya kolagen pada kulit wajah yang berperan dalam menjaga kulit tetap elastis.

hal ini mengakibatkan kulit jadi mengendur lalu berefek membuat lingkaran hitam dibawah mata.

3. kulit wajah jadi kusam

efek selanjutnya dari kebiasaan begadang menyebabkan kulit wajah jadi kusam.

kurang tidur di malam hari dapat memengaruhi penampilan kulit dan membuat kulit jadi kusam.

apalagi tidur malam hari dengan durasi 3 jam selama 2 malam berturut-turut akan mengubah warna kulit wajah secara signifikan.

4. adanya jerawat dan ketombe

kebiasaan begadang akan memicu perasaan stres sehingga menyebabkan munculnya jerawat dan juga komedo di wajah.

tidak hanya itu, ketika kurang tidur di malam hari maka akan meningkatkan produksi dari minyak sehingga akan memicu tersumbat nya pori-pori pada kulit sehingga bisa menimbulkan jerawat.

5. memperburuk kondisi kulit

saat seseorang mengalami kurang tidur maka tubuh akan melepaskan hormon stress.

sehingga pelepasan hormon ini akan meningkatkan peradangan dalam tubuh seseorang.

sehingga kondisi begadang inilah yang akan memperburuk kondisi kulit.

seperti, memperburuk jerawat yang ada, wajah kusam, serta eksim.

nah itulah beberapa efek begadang bagi kesehatan wajah, hal ini tidak bisa disepelekan ya.

sebab kebiasaan begadang akan memengaruhi kesehatan wajah dan juga kepercayaan diri.

karena itu, bila mengalami permasalahan susah tidur hampir setiap malamnya, disarankan untuk konsultasikan kondisi tersebut ke dokter agar mendapatkan penanganan yang tepat. semoga bermanfaat. (*)