bacakoran.co- tahukah kamu bahwa di balik cita rasanya yang unik dan aroma yang kuat, terdapat rahasia kesehatan yang tersembunyi dalam ?
durian, buah kontroversial yang mendapat julukan "raja buah" di asia tenggara.
seringkali menimbulkan perdebatan antara penggemar yang setia dan mereka yang tidak terlalu menyukainya.
mengungkap penyeimbang makan durian
, seorang ahli gizi terkemuka, mengusulkan alternatif menarik untuk menikmati manfaat durian tanpa harus mengonsumsi buahnya secara berlebihan dengan makan bijinya.
bukan langsung, tentu saja, tetapi setelah direbus terlebih dahulu.
ini karena biji , tanpa kita sadari, menyimpan kandungan yang sangat berharga, mirip dengan air kelapa.
memang, semakin kita meneliti, semakin kita menyadari bahwa kebesaran allah meliputi segala hal.
bahkan dalam biji-bijian yang sering kita buang begitu saja.
manfaat kesehatan dari biji durian
1. menjaga kesehatan tulang dan gigi
biji durian mengandung sejumlah nutrisi penting, termasuk asam amino yang penting untuk kesehatan tulang dan gigi.
asam amino ini membantu dalam pembentukan dan pemeliharaan jaringan tulang dan gigi yang kuat.
2. kolagen untuk kulit yang sehat
kaya akan kolagen, biji durian dapat menjadi rahasia untuk kulit yang sehat dan bercahaya.
kolagen merupakan protein struktural utama dalam kulit yang membantu menjaga kelembapan, elastisitas, dan kekencangan kulit.
3. mencegah hipertensi
biji durian juga mengandung senyawa yang dapat membantu dalam menjaga tekanan darah.
dengan mengonsumsi biji durian secara teratur, kamu dapat membantu mencegah hipertensi dan menjaga kesehatan jantung kamu.
4. menurunkan kolesterol
minyak esensial yang terkandung dalam biji durian dapat membantu menurunkan kadar dalam tubuh.
ini berpotensi mengurangi risiko penyakit jantung dan masalah kesehatan terkait lainnya.
5. sumber protein yang baik
biji durian mengandung protein tinggi yang penting untuk memperkuat otot dan memelihara fungsi tubuh secara keseluruhan.
ini menjadikan biji durian pilihan makanan yang baik untuk vegetarian atau orang yang memperhatikan asupan protein mereka.
cara menikmati manfaat biji durian
bagaimana cara mengonsumsi biji durian agar kamu dapat merasakan manfaat kesehatannya? berikut adalah langkah-langkah sederhana:
1. rebus biji durian
pertama-tama, pisahkan biji dari daging durian dan cuci bersih.
kemudian, rebus biji dalam air mendidih selama beberapa menit untuk memastikan keamanan dan menghilangkan rasa anyir yang mungkin ada.
2. kupas dan konsumsi
setelah direbus, kupas kulit luar biji dan nikmati isinya.
kamu bisa mengonsumsinya langsung atau mengolahnya menjadi variasi makanan.
seperti ditambahkan ke smoothie atau bubur sebagai tambahan gizi.
3. konsumsi secara teratur
untuk merasakan manfaat kesehatan maksimal.
pastikan untuk mengonsumsi biji durian secara teratur sebagai bagian dari pola makan sehat kamu.
jadi, siapa sangka bahwa di balik buah yang kontroversial seperti durian.
terdapat rahasia kesehatan yang luar biasa dalam bentuk bijinya.
dengan mengonsumsi biji durian secara teratur, kamu dapat merasakan sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa.
mulai dari menjaga kesehatan tulang dan gigi hingga memelihara kulit yang sehat dan mencegah penyakit seperti hipertensi dan kolesterol tinggi.
jadi, sebelum kamu menghindari durian karena aroma dan rasa yang kuat.
pertimbangkan untuk memberikan kesempatan pada bijinya yang kaya nutrisi ini untuk memberikan manfaat kesehatan yang tak terduga.***
