BACAKORAN.CO - Meski berusia 86 tahun, penyanyi senior Titiek Puspa tampak tidak menua. Kulitnya masih kencang dan badannya tetap bugar. Banyak orang penasaran, apa rahasia awet muda sang penyanyi legendaris ini?

Titiek Puspa ternyata tidak pelit berbagi rahasia awet mudanya.

Ia mengungkapkan bahwa pola makan sehat dan kebiasaan memasak sendiri di rumah (home cooking) menjadi kunci dirinya tetap bugar meski usianya sudah senja.

Sejak usia 40 tahun, Titiek Puspa telah mengurangi konsumsi makanan dan minuman yang mengandung gula.

Ia juga mengurangi konsumsi garam. Meski sempat mendapat protes dari anaknya karena makanan yang dimasaknya kurang berasa, Titiek Puspa tetap berkomitmen menjalani gaya hidup sehat.

BACA JUGA:9 Makanan yang Harus Dihindari Agar Awet Muda untuk Kulit Kinclong dan Bersinar, Yuk Jaga Kesehatan Girls....

Selain itu, Titiek Puspa juga membiasakan diri makan masakan sendiri dan jarang makan di restoran.

Ia menyadari bahwa apa yang dilakukannya mungkin terkesan kampungan, namun semua itu dilakukan demi investasi kesehatan jangka panjang.

Rahasia awet muda juga dibagikan oleh dokter sekaligus pendakwah, dr Zaidul Akbar. Menurutnya, masalah wajah yang tampak tua dapat diatasi dan kembali seperti usia belasan tahun. Rahasianya adalah madu.

Madu memiliki kandungan produk enzim, yang merupakan saripati setiap tumbuhan di atas bumi.

Zaidul Akbar mengungkapkan bahwa madu merupakan produk enzim terbaik di dunia, sehingga dapat mengatasi masalah penuaan hanya dengan mengkonsumsinya.

BACA JUGA:6 Makanan yang Harus di Hindari Agar Awet Muda dan Cegah Tanda-tanda Penuaan, Yuk Jaga Kesehatan Kulit Gais...

Zaidul Akbar juga memberikan resep sederhana untuk mendapatkan khasiat luar biasa dari madu.

Caranya adalah dengan mencampur madu dengan buah nanas, pepaya, atau kiwi, lalu diamkan selama 3 hari.

Hasilnya adalah madu yang difermentasi dan menghasilkan super probiotik.

Selain madu yang sudah difermentasi, Zaidul Akbar juga menyarankan konsumsi kimchi, makanan khas Korea, yang juga sangat baik sebagai super probiotik.

BACA JUGA:8 Manfaat Luar Biasa Kecipir untuk Kesehatan dan Kecantikan, Bisa Bikin Awet Muda, Yuk Konsumsi Setiap Hari!

Menurut Zaidul Akbar, sebelum makan besar, Anda bisa memeras jeruk nipis dan mencampurnya dengan madu.

Pola makan seperti ini dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari, tidak hanya saat sakit.

Dengan menerapkan gaya hidup sehat dan konsumsi madu, Titiek Puspa dan dr Zaidul Akbar membuktikan bahwa awet muda bukanlah hal yang mustahil.