bacakoran.co - merupakan sebuah alat untuk merelaksasi pikiran dan hiburan yang dapat mengubah suasana hati.

dilansir dari , rabu 6 maret 2024, irama musik dapat mengurangi gejala depresi.

menurunkan tekanan darah, hingga menurunkan rasa cemas yang berlebihan.

mendengarkan bisa menghibur dan mengembalikan suasana hati menjadi lebih baik dan musik juga dapat membuat tubuh menjadi sehat.

musik juga dapat membuat kamu merasa lebih tenang.

lebih berenergi dan bahkan membantu kamu mengatasi rasa sakit sehingga terasa lebih baik.

bahkan musik dapat membuat respon tubuh baik.

dilansir dari , rabu 6 maret 2024, musik dapat membuat kesehatan jantung.

para peneliti juga memahami bagaimana mendengarkan musik bisa membantu mengatur irama napas. 

denyut jantung, dan tekanan darah, sesuai intensitas dan musik yang didengarkan. 

kemudian memperbaiki kualitas tidur, mendengarkan lagu klasik sebelum tidur dapat membantu murid.

untuk tidur lebih baik dibanding murid yang mendengarkan buku audio atau tidak mendengarkan apa-apa. 

yang terakhir dalam mengurangi kelelahan, ternyata musik memang bisa membuat kita lebih berenergi.

itulah beberapa manfaat musik bagi kesehatan tubuh, namun bukan hanya tubuh yang terpenting adalah bagi mental health.

berikut adalah 6 manfaat musik bagi mental health manusia :

1. mengurangi rasa stress 

musik sudah terbukti menjadi penolong untuk menurunkan stres yang dialami seseorang. 

yang utama, mengacu pada musik yang bertujuan untuk meditasi, menenangkan pikiran dan mendorong relaksasi. 

mendengarkan musik berdampak pada respons stres manusia, terutama sistem saraf otonom. 

mereka yang mendengarkan musik cenderung pulih lebih cepat setelah mengalami stres berkepanjangan.

2. meningkatkan suasana hati

manfaat musik juga untuk kesehatan mental, yaitu membuat kamu merasa lebih bahagia. 

musik-musik bernada atau bervibes positif dapat membantu kam3 untuk lebih bersemangat menjalani aktivitas dengan membangun suasana hati yang lebih baik sepanjang hari. 

3. mengurangi gejala depresi 

depresi yang tidak ditangani dengan baik dapat menjadi masalah serius.

karena bisa membuat seseorang cenderung bertindak tanpa berpikir panjang.

seperti melakukan percobaan bunuh diri atau benar-benar ingin mengakhiri hidupnya.

namun ini semua bisa di bantu dengan mendengarkan media musik yang dapat membangun rasa semangat.

seseorang dalam menjalani kehidupan nya yang ia rasa tidak begitu baik. 

karena musik bahagia bisa menjadi booster semangat yang baik di kala diri tidak bisa menjadi semangat dan selalu menjadi murung.***